Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat

2008-04-03 Terurut Topik Sarkam
khan situ yang cerita teman situ jadi hebat gara2 latihan sepak gaya sabeni 
sama anjing..

kenapa gak dicoba ?


--- On Thu, 4/3/08, iwan setiawan <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
From: iwan setiawan <[EMAIL PROTECTED]>
Subject: Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat
To: silatindonesia@yahoogroups.com
Date: Thursday, April 3, 2008, 12:59 PM











kesimpulannya latihan speed pake anjing galak...? 



Sarkam <[EMAIL PROTECTED] com> wrote:  Kalau kakek saya dahulu 
mengajarkan untuk speed dilatih dengan melupakan (dilupain) dengan hanya 
mengingat kosentrasi tujuan dan menyelaraskan tata olah nafas (bukan tahan 
nafas) dengan jantung. Apabila yang dimaksud kecepatan menyerang gunakan kaidah 
bandul (di taruh titik berat tenaga setiap akhir dengan tengah kosong).



wong kalau kita diuber anjing aja bisa cepat larinya karena lupa dan hanya 
ingat kalau lambat bisa digigit anjing hehehehhehehe. ...(gitu kata kakak saya)



-sarkam-



--- On Thu, 4/3/08, O'ong Maryono <[EMAIL PROTECTED] com> wrote:

From: O'ong Maryono <[EMAIL PROTECTED] com>

Subject: Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat

To: silatindonesia@ yahoogroups. com

Date: Thursday, April 3, 2008, 3:23 AM



Sahabat silat



Kenapa dengan lari disertakan tahan nafas dapat



menambah speed,



Tolong mbak dijelaskan, mungkin teori mbak bisa saya



terapkan di tim nasional pencak silat Thailand.



Terima kasih atas kesediannya.



wassalam



O'ong



Terima ksih atas keediannya 



--- Astutiningsih Abbas 



wrote:



> 



> Katanya sih, lari sprint sambil tahan nafas. Gak



> jauh2 20 meter aja.



> itu bisa melatih kecepatan.



> Masalah kita sama kang, ada di speed.



> 



> arismanafandi  wrote: 



> ane udah rutin push up, sit up



> n ainnya, tapi gerakan ane masih lamban 



> dan kurang bertenaga. sobat silat sekalian, kasih



> masukan dong



> 



> 



> 



> 



> 



> 



>  - - ---



> You rock. That's why Blockbuster' s offering you one



> month of Blockbuster Total Access, No Cost.



> 



> [Non-text portions of this message have been



> removed]



> 



> 



O'ong Maryono



La Cascade Condominium, Apt 10C



1/15 Ekamai Soi 10



Bangkok 10110 



Thailand.



Mobile Phone: +6641058853 



E-mail:oong53@ yahoo. com



www.kpsnusantara. com



 _ _ _ _ _ _

You rock. That's why Blockbuster' s offering you one month of Blockbuster Total 
Access, No Cost. 

http://tc.deals. yahoo.com/ tc/blockbuster/ text5.com



 - - ---

You rock. That's why Blockbuster' s offering you one month of Blockbuster Total 
Access, No Cost.



[Non-text portions of this message have been removed]




  




 

















  

You rock. That's why Blockbuster's offering you one month of Blockbuster Total 
Access, No Cost.  
http://tc.deals.yahoo.com/tc/blockbuster/text5.com


Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat

2008-04-03 Terurut Topik iwan setiawan
kesimpulannya latihan speed pake anjing galak...? 

Sarkam <[EMAIL PROTECTED]> wrote:  Kalau kakek saya dahulu mengajarkan 
untuk speed dilatih dengan melupakan (dilupain) dengan hanya mengingat 
kosentrasi tujuan dan menyelaraskan tata olah nafas (bukan tahan nafas) dengan 
jantung. Apabila yang dimaksud kecepatan menyerang gunakan kaidah bandul (di 
taruh titik berat tenaga setiap akhir dengan tengah kosong).

wong kalau kita diuber anjing aja bisa cepat larinya karena lupa dan hanya 
ingat kalau lambat bisa digigit anjing hehehehhehehe(gitu kata kakak saya)

-sarkam-

--- On Thu, 4/3/08, O'ong Maryono <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
From: O'ong Maryono <[EMAIL PROTECTED]>
Subject: Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat
To: silatindonesia@yahoogroups.com
Date: Thursday, April 3, 2008, 3:23 AM

Sahabat silat

Kenapa dengan lari disertakan tahan nafas dapat

menambah speed,

Tolong mbak dijelaskan, mungkin teori mbak bisa saya

terapkan di tim nasional pencak silat Thailand.

Terima kasih atas kesediannya.

wassalam

O'ong

Terima ksih atas keediannya 

--- Astutiningsih Abbas 

wrote:

> 

> Katanya sih, lari sprint sambil tahan nafas. Gak

> jauh2 20 meter aja.

> itu bisa melatih kecepatan.

> Masalah kita sama kang, ada di speed.

> 

> arismanafandi  wrote: 

> ane udah rutin push up, sit up

> n ainnya, tapi gerakan ane masih lamban 

> dan kurang bertenaga. sobat silat sekalian, kasih

> masukan dong

> 

> 

> 

> 

> 

> 

>  - - ---

> You rock. That's why Blockbuster' s offering you one

> month of Blockbuster Total Access, No Cost.

> 

> [Non-text portions of this message have been

> removed]

> 

> 

O'ong Maryono

La Cascade Condominium, Apt 10C

1/15 Ekamai Soi 10

Bangkok 10110 

Thailand.

Mobile Phone: +6641058853 

E-mail:[EMAIL PROTECTED] com

www.kpsnusantara. com











__
You rock. That's why Blockbuster's offering you one month of Blockbuster Total 
Access, No Cost. 
http://tc.deals.yahoo.com/tc/blockbuster/text5.com


   

   
-
You rock. That's why Blockbuster's offering you one month of Blockbuster Total 
Access, No Cost.

[Non-text portions of this message have been removed]



Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat

2008-04-02 Terurut Topik Sarkam
Kalau kakek saya dahulu mengajarkan untuk speed dilatih dengan melupakan 
(dilupain) dengan hanya mengingat kosentrasi tujuan dan  menyelaraskan tata 
olah nafas (bukan tahan nafas) dengan jantung. Apabila yang dimaksud kecepatan 
menyerang gunakan kaidah bandul (di taruh titik berat tenaga setiap akhir 
dengan tengah kosong).

wong kalau kita diuber anjing aja bisa cepat larinya karena lupa dan hanya 
ingat kalau lambat bisa digigit anjing hehehehhehehe(gitu kata kakak saya)


-sarkam-

--- On Thu, 4/3/08, O'ong Maryono <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
From: O'ong Maryono <[EMAIL PROTECTED]>
Subject: Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat
To: silatindonesia@yahoogroups.com
Date: Thursday, April 3, 2008, 3:23 AM











Sahabat silat



Kenapa dengan lari disertakan tahan nafas dapat

menambah speed,

Tolong mbak dijelaskan, mungkin teori mbak bisa saya

terapkan di tim nasional pencak silat Thailand.

Terima kasih atas kesediannya.



wassalam



O'ong



Terima ksih atas keediannya

--- Astutiningsih Abbas 

wrote:



> 

> Katanya sih, lari sprint sambil tahan nafas. Gak

> jauh2 20 meter aja.

> itu bisa melatih kecepatan.

> Masalah kita sama kang, ada di speed.

> 

> arismanafandi  wrote:  

>   ane udah rutin push up, sit up

> n ainnya, tapi gerakan ane masih lamban 

>  dan kurang bertenaga. sobat silat sekalian, kasih

> masukan dong

>  

>  

>  

>

> 

>

>  - - ---

> You rock. That's why Blockbuster' s offering you one

> month of Blockbuster Total Access, No Cost.

> 

> [Non-text portions of this message have been

> removed]

> 

> 



O'ong Maryono

La Cascade Condominium, Apt 10C

1/15 Ekamai Soi 10

Bangkok 10110 

Thailand.

Mobile Phone: +6641058853 



E-mail:[EMAIL PROTECTED] com

www.kpsnusantara. com


  




 

















  

You rock. That's why Blockbuster's offering you one month of Blockbuster Total 
Access, No Cost.  
http://tc.deals.yahoo.com/tc/blockbuster/text5.com


Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat

2008-04-02 Terurut Topik hafni tanjung
Sahabat silat.
Definisi speed adalah suatu gerakan yang dilakukan dengan secepat - cepatnya 
dalam waktu sesingkat - singkat nya.
Sedangkan dalam pencak silat salah satu latihan fisik  dengan latihan lari 20 
bukanlah untuk meningkatkan kecepatan karena karakteristik cabang lari dan 
pencak silat sangatlah berbeda.  Dalam ilmu gerak ( biomekanik ) lari  adalah 
gerakan siklis sementara dalam pencak silat adalah asiklis, jadi tidak 
mempengaruhi secara langsung terhadap tendangan dalam pencak silat.
Karena dalam lari 20 M itu dilakukan secepat - cepatnya pastinya akan menahan 
nafas sehingga mengalami oksigen debt yang pada akhirnya meningkatnya  dan 
efisiensi kemampuan jantung paru dalam bekerja serta meningkatnya asam laktat 
dalam otot, jadi semakin tinggi asam laktat dalam otot semakin rendah tingkat 
kelelahan dalam otot. hal ini juga salah satu faktor yang mempengaruhi 
keberhasilan dalam pertandingan pencak silat.
Demikian menurut pendapatku, mohon koreksi kalau ada yang salah pendapatku 
ini...hatur nuhun


O'ong Maryono <[EMAIL PROTECTED]> wrote: Sahabat 
silat
 
 Kenapa dengan lari disertakan tahan nafas dapat
 menambah speed,
 Tolong mbak dijelaskan, mungkin teori mbak bisa saya
 terapkan di tim nasional pencak silat Thailand.
 Terima kasih atas kesediannya.
 
 wassalam
 
 O'ong
 
 Terima ksih atas keediannya
 --- Astutiningsih Abbas <[EMAIL PROTECTED]>
 wrote:
 
 > 
 > Katanya sih, lari sprint sambil tahan nafas. Gak
 > jauh2 20 meter aja.
 > itu bisa melatih kecepatan.
 > Masalah kita sama kang, ada di speed.
 > 
 > arismanafandi <[EMAIL PROTECTED]> wrote:  
 >   ane udah rutin push up, sit up
 > n ainnya, tapi gerakan ane masih lamban 
 >  dan kurang bertenaga. sobat silat sekalian, kasih
 > masukan dong
 >  
 >  
 >  
 >
 > 
 >
 > -
 > You rock. That's why Blockbuster's offering you one
 > month of Blockbuster Total Access, No Cost.
 > 
 > [Non-text portions of this message have been
 > removed]
 > 
 > 
 
 O'ong Maryono
 La Cascade Condominium, Apt 10C
 1/15 Ekamai Soi 10
 Bangkok 10110 
 Thailand.
 Mobile Phone: +6641058853 
 
 E-mail:[EMAIL PROTECTED]
 www.kpsnusantara.com
 
 
   

   
-
You rock. That's why Blockbuster's offering you one month of Blockbuster Total 
Access, No Cost.

[Non-text portions of this message have been removed]



Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat

2008-04-02 Terurut Topik O'ong Maryono
Sahabat silat

Kenapa dengan lari disertakan tahan nafas dapat
menambah speed,
Tolong mbak dijelaskan, mungkin teori mbak bisa saya
terapkan di tim nasional pencak silat Thailand.
Terima kasih atas kesediannya.


wassalam

O'ong


Terima ksih atas keediannya
--- Astutiningsih Abbas <[EMAIL PROTECTED]>
wrote:

> 
> Katanya sih, lari sprint sambil tahan nafas. Gak
> jauh2 20 meter aja.
> itu bisa melatih kecepatan.
> Masalah kita sama kang, ada di speed.
> 
> arismanafandi <[EMAIL PROTECTED]> wrote:  
>   ane udah rutin push up, sit up
> n ainnya, tapi gerakan ane masih lamban 
>  dan kurang bertenaga. sobat silat sekalian, kasih
> masukan dong
>  
>  
>  
>
> 
>
> -
> You rock. That's why Blockbuster's offering you one
> month of Blockbuster Total Access, No Cost.
> 
> [Non-text portions of this message have been
> removed]
> 
> 


O'ong Maryono
La Cascade Condominium, Apt 10C
1/15 Ekamai Soi 10
Bangkok 10110 
Thailand.
Mobile Phone: +6641058853 

E-mail:[EMAIL PROTECTED]
www.kpsnusantara.com


Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat

2008-04-02 Terurut Topik Astutiningsih Abbas

Katanya sih, lari sprint sambil tahan nafas. Gak jauh2 20 meter aja.
itu bisa melatih kecepatan.
Masalah kita sama kang, ada di speed.

arismanafandi <[EMAIL PROTECTED]> wrote: ane udah 
rutin push up, sit up n ainnya, tapi gerakan ane masih lamban 
 dan kurang bertenaga. sobat silat sekalian, kasih masukan dong
 
 
 
   

   
-
You rock. That's why Blockbuster's offering you one month of Blockbuster Total 
Access, No Cost.

[Non-text portions of this message have been removed]



Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat

2008-04-02 Terurut Topik Nova Yajana
Ass.
Saya dari perguruan manusia prisai biru, kami ingin
sumbang saran untuk anda mungkin kurang speed dan
power krn harus dilatih unsur tersebut kami siap
membantu dengan ikhlas silahkan hubungi saya.trims


Send instant messages to your online friends http://uk.messenger.yahoo.com 


[silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat

2008-04-01 Terurut Topik arismanafandi
ane udah rutin push up, sit up n ainnya, tapi gerakan ane masih lamban 
dan kurang bertenaga. sobat silat sekalian, kasih masukan dong