bisa nggak ya lari sambil makan martabak?
ada juga yang bilang lari itu buat pemanasan. apakah itu lari sambil ngupi?
atau lari sambil cela-celaan yang bikin kuping panas?
didit yang sok tahu
pemanasan makan martabak nanas, jangan sampai latihannya masuk angin.
cela-celaan, kuping boleh panas, t
pernah baca artikel lari yang sehat itu yang berdurasi sekitar 30 menit
maling biasanya lari berapa lama ya hehe
--- On Tue, 3/17/09, Yanweka wrote:
From: Yanweka
Subject: Re: [silatindonesia] Re: Latihan Benturan Keras Kuatkan Massa Tulang
To: silatindonesia@yahoogroups.com
Date: Tu
perlu bimbingan biar para maling jd atlet lari nasional aja
--- In silatindonesia@yahoogroups.com, "Yanweka" wrote:
>
> pantesan para maling punya tulang kuat krn sering lari
>
>
>
>
> - Original Message -
> From: Jamaluddin Luthfi
> To: silatindonesia@yahoogroups.com
pantesan para maling punya tulang kuat krn sering lari
- Original Message -
From: Jamaluddin Luthfi
To: silatindonesia@yahoogroups.com
Sent: Tuesday, March 17, 2009 10:26 PM
Subject: [silatindonesia] Re: Latihan Benturan Keras Kuatkan Massa Tulang
cuma lari bisa
cuma lari bisa sehat
lari yang gimana?
saya biasa lari ngejar2 maling mas
--- In silatindonesia@yahoogroups.com, O'ong Maryono wrote:
>
> Sahabat silat
>
> Umur belum sampek tetapi tenaga udah usia 60 an, habis latihan silatnya
> sampai subuh, bukan malah sehat, kena paru paru basah udah pas
Dear Om Oong yang terhormat,
hauhahhahaha
sebenarnya pemanasan kami tergolong unik om...
makan yang rada pedas atau main cela-celaan hingga kuping panas hiihihihihi..
disini bukan ngelatih biar kuat dan bugar om...
tapi ngelatih rasa om... rasa-rasanya badan mulai ancur om
heheehheehhehhe
Sahabat silat
Umur belum sampek tetapi tenaga udah usia 60 an, habis latihan silatnya sampai
subuh, bukan malah sehat, kena paru paru basah udah pasti. Seperti Gan I One
enggak muncul lagi , habis latihan tanpa pemanasan, sembari makan
martabak belum habis dikunyah udah masuk jurus, badan tera
hiks, tersindir sama mas oong nih... umurku sih belum nyampe... tapi kondisi
fisiknya mungkin menyerupai umur 45 maksudnya...
On 3/17/09, O'ong Maryono wrote:
>
>
> Sahabat silat
>
> Setuju latihan lari adalah bagian memperkuat tulang
> Bagaimana dengan latihan untuk usia 45 tahun ke atas ?
>
