Dear all sebentar lagi kita akan memasuki bulan puasa/Ramadhan
biasanya topik seperti ini akan banyak sekali bermunculan so, saya posting ulang tulisan yg pernah saya share di blog pribadi saya (th 2007) http://bunda2f.multiply.com/journal/item/30 Smoga bermanfaat -------------------------------------------------------------------------------- Puasa & ASI Eksklusif by: Maya Siswadi Topik ini sempet aku lontarkan di milis (sehat & asiforbaby)...bagaimana sebaiknya.... apakah harus puasa...kalo nggak puasa, bagaimana hukumnya... Dari bbp share di milis.. 1. Ada bbp yg menganjurkan tdk puasa... nantinya bayar Fidyah aja 2. Ada yg menganjurkan tdk puasa... nantinya harus bayar puasa juga sama bayar Fidyah 3. Ada yg menganjurkan utk berpuasa... bbp ada yg share berhasil tetap puasa walaupun babynya juga masih ASI eksklusif Dg pertimbangan2 itu...aku coba ambil yg terberatnya aja.. gimana seandainya hukumnya puasa wajib buat ibu menyusui (termasuk yg ASI-X)... dan jk tdk berpuasa wajib mengganti di luar Ramadhan dg membayar Fidyah dan mengganti puasa juga... Hihihih..kog malah dobel2 ya, udah harus ganti puasa, harus bayar fidyah juga. Padahal ibu menyusui kan gak cuma puasa 1th, tapi kalo bisa kan sampe 2 th Nah, kalo ketemu puasa lagi tahun depannya, kapan waktunya ganti puasa ya? Jadi keknya mendingan aku puasa aja Bbp share memberikan trik2 khusus a.l: 1. Makan daging pas sahur..utk mempertahankan rasa kenyang lebih lama 2. Makan sayur & buah2an saat buka & sahur 3. Minum air yg banyak saat sahur & berbuka 4. Minum susu saat sahur & berbuka Dari bbp referensi yg aku baca.. Asi itu diproduksi sudah dg demikian sempurnanya kog... Kalo emang pd saat produksi terdeteksi ada zat gizi yg kurang... maka akan diambil dr tubuh si ibu...ibunya yg dirampok gizinya... InsyaAllah bayi gak akan kekurangan gizi... kecuali ibunya defisiensi gizi berat Ibu yg kurang gizi pun masih mungkin menghasilkan ASI yg baik apalagi kita2 yg gak kurang gizi Awalnya ragu2 mau puasa atau nggak tahun ini... secara Falda masih ASI eksklusif, Aku nyusuin langsung...yg artinya nyusunya suka-suka Falda... yg bisa berarti nyusu tiap jam sekali...ato bahkan 1/2 jam sekali... Aku juga gak punya asisten... dlm arti semua kerjaan rumah tangga dan mengasuh anak2 aku lakukan sendiri... (yg kadang2 gak memungkinkan banyak istirahat) termasuk mencuci baju dg tangan (soalnya gak suka nyuci pake mesin...boros air...boros listrik...boros waktu...gak bersih pulak).. menyapu & mengepel, mencuci piring, memandikan anak2, memasak, beberes rumah, sikat kamar mandi, & segala tetek bengek pekerjaan rumah tangga lainnya...Fiuhhhh Ngebayangin itu rasanya sih kayaknya berat banget ya kalo aku harus puasa... Pikirku...apa gak kasihan Falda ya...apa dia gak kekurangan nantinya...lha wong seharian aku biasa minum banyak...nah...ini kalo puasa berarti aku kan seharian gak minum... Nggak ngebayangin gimana... Dulu aku pernah 3 tahun berturut2 gak puasa Ramadhan sama sekali... cuma bayar fidyah aja...cuma itu yg aku tahu dr temen2 & sodara2... Semua org waktu itu menyuruh aku utk tdk puasa...apalagi suami.. Waktu itu masih buta milis & gak punya temen share Dg segala pertimbangan2 yg sudah aku sebutkan diawal tulisan.. aku mencoba untuk berpuasa... mulanya semua org protes... "Lagi nyusuin kog puasa...kasihan Falda lho" Suami cuma ngomong gini "Kamu kuat? Falda gimana" dg wajah sedikit khawatir "Aku coba...kita liat aja" Akhirnya aku niatin ajalah puasa...Bismillah... mudah2an diberi keringanan Jadilah hari pertama puasa aku jadikan ajang uji coba....try out (bhs planetnya) Makan sahur dg daging & sayur...minum susu... Ok...sampe siang semuanya fine2 saja... Menjelang sore...mulai deh kliyeng2an... Falda juga dah mulai rewel... sementara harus menyiapkan & masak makanan juga utk berbuka & sahur Pikir punya pikir...udah gak makan minum hampir 2/3 hari kog rasanya sayang banget ya kalo aku harus membatalkan puasa cuma gara2 dah mulai kliyengan.. akhirnya aku cobalah rehat sejenak dg nyusuin Falda sambil tidur... Eh...lumayanlah...Falda udah lumayan anteng...aku juga dah lumayan segeran dikit.. mulai menyiapkan & masak buat buka & sahur... Alhamdulillah...sampai azan maghrib juga puasa pertamaku itu... Hari kedua puasa...hari ketiga...dst..sampe hari ini ke 6... Alhamdulillah berhasil juga puasa.... Mungkin udah mulai adaptasi ya...jadi terasa lebih enteng & ringan sekarang.. Bahkan seharian ini aku sibuk luar biasa... hampir tdk ada istirahat seharian... Mulai dr nyapu-ngepel pagi2...mandiin anak2..nyuci baju..nyuci piring... nyuapin anak2..nyusuin Falda..beres2 rumah...bersih2 kamar mandi... masak buat buka & sahur... Alhamdulillah aku gak kliyengan lagi.... Falda pun tdk rewel lagi...pipisnya juga normal.. Mungkin juga Allah yg memberikan kekuatan utkku Ah...seandainya aku tahu bisa begini dr dulu... tentu aku tetap bisa menikmati nikmatnya berpuasa di bln Ramadhan yg cuma datang 1 th sekali ini, walaupun hamil & menyusui... Ah...berpuasa itu memang nikmat..apalagi di bln Ramadhan... Nikmatnya menahan lapar & haus...nikmatnya mengendalikan diri.... apalagi ketika mendengar suara azan maghrib...Subhanallah... walaupun berbuka cuma dg secangkir teh hangat dan sepotong pisang goreng.. rasa nikmatnya berbeda...setelah seharian menahan diri... Ada kenikmatan yg tdk terbeli... Best Regards, Maya Siswadi Bunda 3F (Faldi, Ferdi, Falda) YM, FB : m4y...@yahoo.com Twitter: bunda3f http://bunda2f.multiply.com
