3 hal yang harus dijaga:
1. Pola Makan
pola makan memang sebaiknya sayur dan buah, tapi mengingat beberpa sayuran
hijau terkadang menjadi pantangan, maka coba konsultasi kira2 makanan yang baik
apa
2. Pola Hidup
Lebih banyak berolah raga, bila merokok coba dihentikan, tidur yang cukup, 10-5
pagi, hirup udara pagi sebanyak2nya, karena pada pagi atau subuh kandungan O3
lebih banyak dan baik untuk darah
3. Pola pikir
Mulai hindari kekesalan atau kemarahan yang berlarut2, itu justru akan menambah
penyakit tetap tinggal lebih lama, coba berfikir posiitif, hidup dengan
senyuman, berbuat baik lebih banyak, itu akan memacu hormon parasimpatetik
untuk proses penyembuhan yang diharapkan.
Pada dasarnya semua mahluk hidup akan menuju ke kerusakan (ENTROPI), namun
kecepatan kerusakan itu bisa dikurangi dengan berfikir positif, lebih
menghargai hidup, menghargai tubuh yang mungkin kita sering tidak
memperhatikan, hanya bisa menggunakan tubuh sebagai robot, tapi tidak diberikan
asupan makanan yang baik dan bergizi atau mungkin pola hidup yang kerja keras,
tidur sampe larut malam atau merokok atau pola hidup yang tidak sehat lainnya.
Mohon maaf bila ada kesalahan kata.
Nuryawanto
EFT
--- On Sun, 4/19/09, melly liando <melly_lia...@yahoo.com> wrote:
From: melly liando <melly_lia...@yahoo.com>
Subject: Re: [Dokter Umum] cholesterol + asam urat
To: dokter_umum@yahoogroups.com
Date: Sunday, April 19, 2009, 6:40 AM
Dear Pak Martinus,
Boleh tahu berapa usia bapak? Dan apa ada Kencing Manis atau Diabetes
Mellitus?
Untuk mengurangi kolesterol cukup hindari makanan yang berkolesterol seperti
goreng - gorengan, santan, jeroan.
Semoga bermanfaat.
salam,
Melyanti
0818 0868 1974
--- On Thu, 4/16/09, martinus riyo <martinus_riyo@ yahoo.com. sg> wrote:
From: martinus riyo <martinus_riyo@ yahoo.com. sg>
Subject: [Dokter Umum] cholesterol + asam urat
To: dokter_umum@ yahoogroups. com
Date: Thursday, April 16, 2009, 8:15 AM
Mohon Info dari para dokter,
Saya Pria usia 32 thn.
Telapak tangan dan kaki selalu terasa nyeri,kebas terutama saat bangun
tidur,badan lemas,bawaan jadi malas dan mau tidur terus,juga stress.
apakah itu semua efek dari kelebihan cholesterol dan asam urat ya dok?
kemarin hasil cek darah saya menunjukan,
Cholesterol 260 mg
HDL Cholesterol 44 mg
LDL Cholesterol 183 mg
Trigliserida 176 mg
Asam Urat 8,0 mg
Hemoglobin 18,3 mg
Leokosit 9.500
Bagaimana pengobatan untuk kelebihan cholesterol dan asam urat dok?
Juga makanan apa yang baik dan pantang bagi saya ya dokter ?
Terima Kasih sebelumnya.
[Non-text portions of this message have been removed]
