pertanyaan aga malu2xin nih mba... olahraga yg sifatnya kardiag itu apa aja yah? ----- Original Message ----- From: "boedoet" <boed...@gmail.com>
To: <balita-anda@balita-anda.com>
Sent: Thursday, July 09, 2009 3:13 PM
Subject: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu


kalau mau kurus... olahraga yg tujuannya untuk nguranginh lemak... yg
sifatnya kardiac...
erobik bisa... asalkan jangan terlalu jarang... buat 3-4 kali perminggu,
setiap latihan, 20 menit pemanasan, 20 menit pembakaran lemak, 20 menit
pendinginan...

lalu bisa disambung dengan latihan beban, untuk ngebntuk otot biar badan
keceng...

kalau mau olahraga yg gampang (bisa dilakukan tiap hari), adalah jalan cepat
dan naik tangga sampai minimal lantai 5... untuk yg naik tangga, gak perlu
ngebut, tapi konstan, tidak berhenti, dan mengatur nafas.... dijamin kalori
banyak yg terbakar...



2009/7/9 tika pindo <mk_t...@yahoo.co.id>

kalo kita berniat melakukan olahraga,sebaiknya tujuan utama adalah ingin
sehat
n side efeknya baru kurus...itu akan lebih terkontrol,ga maksa..
so,jangan dibalik dong mbak puji..

--- Pada Kam, 9/7/09, Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv> menulis:


Dari: Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv>
Topik: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu
Kepada: balita-anda@balita-anda.com
Tanggal: Kamis, 9 Juli, 2009, 2:37 PM


saking pingin cepet kurus mbak Tik hehe...jadinya malah dah 3 minggu g olah
raga. Salah ya ? seharusnya tetep olah raga ya ?
----- Original Message -----
From: "tika pindo" <mk_t...@yahoo.co.id>
To: <balita-anda@balita-anda.com>
Sent: Thursday, July 09, 2009 2:28 PM
Subject: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu


batuk 40 hari?? keiknya ga ada deh mbak..
setauku malah batuk 100 hari ato istilah medisnya "Pertusis",
tapi sorry kalo salah...

mungkin mbak Puji terlalu semangat ya mbak senamnya
tapi kemauan dan kemampuan ga seimbang...
lain kale musti lebih step by step mbak
jangan terlalu ngoyo awalnya tapi bikin tepar akhirnya..

rgrd,
~tika~

--- Pada Kam, 9/7/09, Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv> menulis:


Dari: Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv>
Topik: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu
Kepada: balita-anda@balita-anda.com
Tanggal: Kamis, 9 Juli, 2009, 1:55 PM


Waktu awal aku pake panadol untuk flu. Trus lama-lama kok keluar batuk
juga.
Nah yang anehnya nie...aku ceritanya baru ikutan senam tiap hari minggu
pagi
di PI. Entah karena kelelahan ya..badanku jadi lemes, tapi g langsung
diurut
dan g istirahat ( kebetulan si mbak waktu itu pulang kampung ). Eh trus
mulai bersin-bersin + anemia. Barulah setelah seminggu g sembuh juga..aku
baru ambil libur 2 hari buat istirahat dan kedokter, tapi suara kadung dah
hilang karena batuk.
Aku pernah denger " batuk 40 hari " bener g ya istiah itu ada dikedokteran
?
----- Original Message -----
From: "Sylvia Radjawane" <sylvia.radjaw...@gmail.com>
To: <balita-anda@balita-anda.com>
Sent: Thursday, July 09, 2009 1:17 PM
Subject: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu


> Hi mbak Puji,
>
> Mungkin kalau batuk lama untuk orang dewasa agak 'lebih banyak'
> observasi-nya ya mbak :)
> Misal: jenis batuknya (kering, berdahak, karena alergi, dll.).
> Belum lagi faktor kelelahan karena kerja (perjalanan pergi pulang > kantor,
> ruangan kantor yang ber-AC) kadang jadi faktor memperlama sembuhnya
bat-pil
> kita. Coba seleksi lagi juga asupan makanan/minuman mbak di > rumah/kantor
> (hindari dulu yang jadi pemicu bat-pil).
> Nggak selalu, tapi kadang yang beginian buat bat-pil kita tetap 'betah'
:)
>
> Mungkin saya yang kurang up-date, tapi memang _Panadol_ ada yang untuk
> bat-pil kah? Setahu saya ada yang kemasan warna hijau untuk flu > (cmiiw),
> tapi mungkin hanya diperlukan 1-2 tablet untuk antisipasi. Selebihnya:
> untuk pain-killer dan berhubungan dengan membantu kenyamanan saat > demam.
> Mungkin mbak coba lagi untuk kombinasikan makan-minum-istirahat-cuci
tangan
> teratur. (suami saya malah langsung berenang kalau sudah merasa akan
> batuk/pilek... somehow untuk dia, olah raga malah buat bat-pil nya > hanya > 'mampir' sebentar :)) Kalau saya lain lagi, kondisi bat-pil selain > dengan
> home-treatment, juga kesempatan buat saya wisata kuliner (dengan alasan
cari
> yang hangat2 dan berkuah ;))
> Seperti yang di-shared moms lainnya, terpaksa pakai masker dan tissue
dulu
> deh kalau kontak dengan anak2.
>
> Tapi kalau memang sudah semua diobserve dan dilakukan masih juga > 'bandel' > bat-pil nya, bisa konsultasikan dengan dokter dan kalau perlu minta > test
> penunjang medis lainnya untuk tahu penyebabnya.
>
> ... Like Barney said,
> keep your sneeze to yourself
> don't share the germs with anyone else
> get a tissue on a shelf
> keep your sneeze to yourself
>
> cepat pulih ya, mbak :)
> Sylvia - mum to Jovan, Rena, Aleta & Luigi
>
>
>
>
> 2009/7/9 Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv>
>
> > Halo mbak Syl,
> >
> > kalo untuk orang dewasa gimana mbak ? Aku udah baptil 3
mingguan...Awalnya
> > sie aku g mau ke dokter, pake panadol aja eh taunya setelah seminggu
sakit,
> > Fira ketularan. Jadilah aku ke dokter...tapi blm sembuh juga. Udah > > cuti
2
> > hari hanya untuk istirahat.Udah 3 minggu padahal...kasian Firanya > > jadi
lama
> > sembuh karena virusnya masih berputar terus antara kami berdua.
> > Trimakasih sebelumnya tuk infonya ya.
> >
> > Salam
> > Puji
> >
>
> <deleted>
>


--------------------------------------------------------------
Info tanaman hias: http://www.toekangkeboen.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Peraturan milis, email ke: peraturan_mi...@balita-anda.com
menghubungi admin, email ke: balita-anda-ow...@balita-anda.com




      Bersenang-senang di Yahoo! Messenger dengan semua teman. Tambahkan
mereka dari email atau jaringan sosial Anda sekarang!
http://id.messenger.yahoo.com/invite/


--------------------------------------------------------------
Info tanaman hias: http://www.toekangkeboen.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Peraturan milis, email ke: peraturan_mi...@balita-anda.com
menghubungi admin, email ke: balita-anda-ow...@balita-anda.com




Akses email lebih cepat. Yahoo! menyarankan Anda meng-upgrade browser ke Internet Explorer 8 baru yang dioptimalkan untuk Yahoo! Dapatkan di sini!
http://downloads.yahoo.com/id/internetexplorer



--------------------------------------------------------------
Info tanaman hias: http://www.toekangkeboen.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Peraturan milis, email ke: peraturan_mi...@balita-anda.com
menghubungi admin, email ke: balita-anda-ow...@balita-anda.com

Kirim email ke