yg jadi gember itu terjadi kalau mbak terbiasa latian ngebentuk otot (fitnews dan angkat beban), terus gak latian lagi... jadinay otot yg udah terbentuk diisi lemak... CMIIW...
kalau aerobik buat pembakaran lemak... jadi otot yg dah terisi lemak bisa dibakar sehingga ototnya ramping lagi.... kalau stop aerobik, apalagi makannya sembarangan, lama2 ototnya ya keisi sama lemak lagi mba... aku juga susah kurus mbak.... bisa jadi karena massa tulang dan oto kita dah besar. mbak ikutan merpati putih badan jadi keker gak tuh? kok gak diterusin? kan bagus .... 7/9 Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv> > katanya kalo erobik biar badan kurus..trus kalo berhenti bisa jadi > gember-gember ya , betul g sih mbak? > Karena aku tipe yang susah kurus kayanya, pas kuliah sempet ikut merpati > putih tetep aja g kurus. Padahal udah latihan kaya apa aja...kurus mah pas > hamil malahan, karena g bisa makan hehe.. > ----- Original Message ----- > From: "boedoet" <boed...@gmail.com> > To: <balita-anda@balita-anda.com> > Sent: Thursday, July 09, 2009 3:13 PM > Subject: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu > > > > kalau mau kurus... olahraga yg tujuannya untuk nguranginh lemak... yg > > sifatnya kardiac... > > erobik bisa... asalkan jangan terlalu jarang... buat 3-4 kali perminggu, > > setiap latihan, 20 menit pemanasan, 20 menit pembakaran lemak, 20 menit > > pendinginan... > > > > lalu bisa disambung dengan latihan beban, untuk ngebntuk otot biar badan > > keceng... > > > > kalau mau olahraga yg gampang (bisa dilakukan tiap hari), adalah jalan > cepat > > dan naik tangga sampai minimal lantai 5... untuk yg naik tangga, gak > perlu > > ngebut, tapi konstan, tidak berhenti, dan mengatur nafas.... dijamin > kalori > > banyak yg terbakar... > > > > > > > > 2009/7/9 tika pindo <mk_t...@yahoo.co.id> > > > > > kalo kita berniat melakukan olahraga,sebaiknya tujuan utama adalah > ingin > > > sehat > > > n side efeknya baru kurus...itu akan lebih terkontrol,ga maksa.. > > > so,jangan dibalik dong mbak puji.. > > > > > > --- Pada Kam, 9/7/09, Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv> menulis: > > > > > > > > > Dari: Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv> > > > Topik: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu > > > Kepada: balita-anda@balita-anda.com > > > Tanggal: Kamis, 9 Juli, 2009, 2:37 PM > > > > > > > > > saking pingin cepet kurus mbak Tik hehe...jadinya malah dah 3 minggu g > olah > > > raga. Salah ya ? seharusnya tetep olah raga ya ? > > > ----- Original Message ----- > > > From: "tika pindo" <mk_t...@yahoo.co.id> > > > To: <balita-anda@balita-anda.com> > > > Sent: Thursday, July 09, 2009 2:28 PM > > > Subject: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu > > > > > > > > > batuk 40 hari?? keiknya ga ada deh mbak.. > > > setauku malah batuk 100 hari ato istilah medisnya "Pertusis", > > > tapi sorry kalo salah... > > > > > > mungkin mbak Puji terlalu semangat ya mbak senamnya > > > tapi kemauan dan kemampuan ga seimbang... > > > lain kale musti lebih step by step mbak > > > jangan terlalu ngoyo awalnya tapi bikin tepar akhirnya.. > > > > > > rgrd, > > > ~tika~ > > > > > > --- Pada Kam, 9/7/09, Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv> menulis: > > > > > > > > > Dari: Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv> > > > Topik: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu > > > Kepada: balita-anda@balita-anda.com > > > Tanggal: Kamis, 9 Juli, 2009, 1:55 PM > > > > > > > > > Waktu awal aku pake panadol untuk flu. Trus lama-lama kok keluar batuk > > > juga. > > > Nah yang anehnya nie...aku ceritanya baru ikutan senam tiap hari minggu > > > pagi > > > di PI. Entah karena kelelahan ya..badanku jadi lemes, tapi g langsung > > > diurut > > > dan g istirahat ( kebetulan si mbak waktu itu pulang kampung ). Eh trus > > > mulai bersin-bersin + anemia. Barulah setelah seminggu g sembuh > juga..aku > > > baru ambil libur 2 hari buat istirahat dan kedokter, tapi suara kadung > dah > > > hilang karena batuk. > > > Aku pernah denger " batuk 40 hari " bener g ya istiah itu ada > dikedokteran > > > ? > > > ----- Original Message ----- > > > From: "Sylvia Radjawane" <sylvia.radjaw...@gmail.com> > > > To: <balita-anda@balita-anda.com> > > > Sent: Thursday, July 09, 2009 1:17 PM > > > Subject: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu > > > > > > > > > > Hi mbak Puji, > > > > > > > > Mungkin kalau batuk lama untuk orang dewasa agak 'lebih banyak' > > > > observasi-nya ya mbak :) > > > > Misal: jenis batuknya (kering, berdahak, karena alergi, dll.). > > > > Belum lagi faktor kelelahan karena kerja (perjalanan pergi pulang > kantor, > > > > ruangan kantor yang ber-AC) kadang jadi faktor memperlama sembuhnya > > > bat-pil > > > > kita. Coba seleksi lagi juga asupan makanan/minuman mbak di > rumah/kantor > > > > (hindari dulu yang jadi pemicu bat-pil). > > > > Nggak selalu, tapi kadang yang beginian buat bat-pil kita tetap > 'betah' > > > :) > > > > > > > > Mungkin saya yang kurang up-date, tapi memang _Panadol_ ada yang > untuk > > > > bat-pil kah? Setahu saya ada yang kemasan warna hijau untuk flu > (cmiiw), > > > > tapi mungkin hanya diperlukan 1-2 tablet untuk antisipasi. > Selebihnya: > > > > untuk pain-killer dan berhubungan dengan membantu kenyamanan saat > demam. > > > > Mungkin mbak coba lagi untuk kombinasikan makan-minum-istirahat-cuci > > > tangan > > > > teratur. (suami saya malah langsung berenang kalau sudah merasa akan > > > > batuk/pilek... somehow untuk dia, olah raga malah buat bat-pil nya > hanya > > > > 'mampir' sebentar :)) Kalau saya lain lagi, kondisi bat-pil selain > dengan > > > > home-treatment, juga kesempatan buat saya wisata kuliner (dengan > alasan > > > cari > > > > yang hangat2 dan berkuah ;)) > > > > Seperti yang di-shared moms lainnya, terpaksa pakai masker dan tissue > > > dulu > > > > deh kalau kontak dengan anak2. > > > > > > > > Tapi kalau memang sudah semua diobserve dan dilakukan masih juga > 'bandel' > > > > bat-pil nya, bisa konsultasikan dengan dokter dan kalau perlu minta > test > > > > penunjang medis lainnya untuk tahu penyebabnya. > > > > > > > > ... Like Barney said, > > > > keep your sneeze to yourself > > > > don't share the germs with anyone else > > > > get a tissue on a shelf > > > > keep your sneeze to yourself > > > > > > > > cepat pulih ya, mbak :) > > > > Sylvia - mum to Jovan, Rena, Aleta & Luigi > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > 2009/7/9 Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv> > > > > > > > > > Halo mbak Syl, > > > > > > > > > > kalo untuk orang dewasa gimana mbak ? Aku udah baptil 3 > > > mingguan...Awalnya > > > > > sie aku g mau ke dokter, pake panadol aja eh taunya setelah > seminggu > > > sakit, > > > > > Fira ketularan. Jadilah aku ke dokter...tapi blm sembuh juga. Udah > cuti > > > 2 > > > > > hari hanya untuk istirahat.Udah 3 minggu padahal...kasian Firanya > jadi > > > lama > > > > > sembuh karena virusnya masih berputar terus antara kami berdua. > > > > > Trimakasih sebelumnya tuk infonya ya. > > > > > > > > > > Salam > > > > > Puji > > > > > > > > > > > > > <deleted> > > > > > > > > > > > > > -------------------------------------------------------------- > > > Info tanaman hias: http://www.toekangkeboen.com > > > Info balita: http://www.balita-anda.com > > > Peraturan milis, email ke: peraturan_mi...@balita-anda.com > > > menghubungi admin, email ke: balita-anda-ow...@balita-anda.com > > > > > > > > > > > > > > > Bersenang-senang di Yahoo! Messenger dengan semua teman. > Tambahkan > > > mereka dari email atau jaringan sosial Anda sekarang! > > > http://id.messenger.yahoo.com/invite/ > > > > > > > > > -------------------------------------------------------------- > > > Info tanaman hias: http://www.toekangkeboen.com > > > Info balita: http://www.balita-anda.com > > > Peraturan milis, email ke: peraturan_mi...@balita-anda.com > > > menghubungi admin, email ke: balita-anda-ow...@balita-anda.com > > > > > > > > > > > > > > > Akses email lebih cepat. Yahoo! menyarankan Anda meng-upgrade > browser > > > ke Internet Explorer 8 baru yang dioptimalkan untuk Yahoo! Dapatkan di > sini! > > > http://downloads.yahoo.com/id/internetexplorer > > > > > -------------------------------------------------------------- > Info tanaman hias: http://www.toekangkeboen.com > Info balita: http://www.balita-anda.com > Peraturan milis, email ke: peraturan_mi...@balita-anda.com > menghubungi admin, email ke: balita-anda-ow...@balita-anda.com > >
