maksudnya yang memacu jantung kali ya Mbak.. Nebak2 aja.. Cardiac : jantung
On 7/9/09, miko nasution <m...@bukopin.co.id> wrote: > > pertanyaan aga malu2xin nih mba... olahraga yg sifatnya kardiag itu apa aja > yah? > ----- Original Message ----- From: "boedoet" <boed...@gmail.com> > To: <balita-anda@balita-anda.com> > Sent: Thursday, July 09, 2009 3:13 PM > Subject: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu > > > kalau mau kurus... olahraga yg tujuannya untuk nguranginh lemak... yg >> sifatnya kardiac... >> erobik bisa... asalkan jangan terlalu jarang... buat 3-4 kali perminggu, >> setiap latihan, 20 menit pemanasan, 20 menit pembakaran lemak, 20 menit >> pendinginan... >> >> lalu bisa disambung dengan latihan beban, untuk ngebntuk otot biar badan >> keceng... >> >> kalau mau olahraga yg gampang (bisa dilakukan tiap hari), adalah jalan >> cepat >> dan naik tangga sampai minimal lantai 5... untuk yg naik tangga, gak perlu >> ngebut, tapi konstan, tidak berhenti, dan mengatur nafas.... dijamin >> kalori >> banyak yg terbakar... >> >> >> >> 2009/7/9 tika pindo <mk_t...@yahoo.co.id> >> >> kalo kita berniat melakukan olahraga,sebaiknya tujuan utama adalah ingin >>> sehat >>> n side efeknya baru kurus...itu akan lebih terkontrol,ga maksa.. >>> so,jangan dibalik dong mbak puji.. >>> >>> --- Pada Kam, 9/7/09, Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv> menulis: >>> >>> >>> Dari: Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv> >>> Topik: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu >>> Kepada: balita-anda@balita-anda.com >>> Tanggal: Kamis, 9 Juli, 2009, 2:37 PM >>> >>> >>> saking pingin cepet kurus mbak Tik hehe...jadinya malah dah 3 minggu g >>> olah >>> raga. Salah ya ? seharusnya tetep olah raga ya ? >>> ----- Original Message ----- >>> From: "tika pindo" <mk_t...@yahoo.co.id> >>> To: <balita-anda@balita-anda.com> >>> Sent: Thursday, July 09, 2009 2:28 PM >>> Subject: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu >>> >>> >>> batuk 40 hari?? keiknya ga ada deh mbak.. >>> setauku malah batuk 100 hari ato istilah medisnya "Pertusis", >>> tapi sorry kalo salah... >>> >>> mungkin mbak Puji terlalu semangat ya mbak senamnya >>> tapi kemauan dan kemampuan ga seimbang... >>> lain kale musti lebih step by step mbak >>> jangan terlalu ngoyo awalnya tapi bikin tepar akhirnya.. >>> >>> rgrd, >>> ~tika~ >>> >>> --- Pada Kam, 9/7/09, Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv> menulis: >>> >>> >>> Dari: Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv> >>> Topik: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu >>> Kepada: balita-anda@balita-anda.com >>> Tanggal: Kamis, 9 Juli, 2009, 1:55 PM >>> >>> >>> Waktu awal aku pake panadol untuk flu. Trus lama-lama kok keluar batuk >>> juga. >>> Nah yang anehnya nie...aku ceritanya baru ikutan senam tiap hari minggu >>> pagi >>> di PI. Entah karena kelelahan ya..badanku jadi lemes, tapi g langsung >>> diurut >>> dan g istirahat ( kebetulan si mbak waktu itu pulang kampung ). Eh trus >>> mulai bersin-bersin + anemia. Barulah setelah seminggu g sembuh juga..aku >>> baru ambil libur 2 hari buat istirahat dan kedokter, tapi suara kadung >>> dah >>> hilang karena batuk. >>> Aku pernah denger " batuk 40 hari " bener g ya istiah itu ada >>> dikedokteran >>> ? >>> ----- Original Message ----- >>> From: "Sylvia Radjawane" <sylvia.radjaw...@gmail.com> >>> To: <balita-anda@balita-anda.com> >>> Sent: Thursday, July 09, 2009 1:17 PM >>> Subject: Re: [balita-anda] Baptil udah 3 minggu >>> >>> >>> > Hi mbak Puji, >>> > >>> > Mungkin kalau batuk lama untuk orang dewasa agak 'lebih banyak' >>> > observasi-nya ya mbak :) >>> > Misal: jenis batuknya (kering, berdahak, karena alergi, dll.). >>> > Belum lagi faktor kelelahan karena kerja (perjalanan pergi pulang > >>> kantor, >>> > ruangan kantor yang ber-AC) kadang jadi faktor memperlama sembuhnya >>> bat-pil >>> > kita. Coba seleksi lagi juga asupan makanan/minuman mbak di > >>> rumah/kantor >>> > (hindari dulu yang jadi pemicu bat-pil). >>> > Nggak selalu, tapi kadang yang beginian buat bat-pil kita tetap 'betah' >>> :) >>> > >>> > Mungkin saya yang kurang up-date, tapi memang _Panadol_ ada yang untuk >>> > bat-pil kah? Setahu saya ada yang kemasan warna hijau untuk flu > >>> (cmiiw), >>> > tapi mungkin hanya diperlukan 1-2 tablet untuk antisipasi. Selebihnya: >>> > untuk pain-killer dan berhubungan dengan membantu kenyamanan saat > >>> demam. >>> > Mungkin mbak coba lagi untuk kombinasikan makan-minum-istirahat-cuci >>> tangan >>> > teratur. (suami saya malah langsung berenang kalau sudah merasa akan >>> > batuk/pilek... somehow untuk dia, olah raga malah buat bat-pil nya > >>> hanya >>> > 'mampir' sebentar :)) Kalau saya lain lagi, kondisi bat-pil selain > >>> dengan >>> > home-treatment, juga kesempatan buat saya wisata kuliner (dengan alasan >>> cari >>> > yang hangat2 dan berkuah ;)) >>> > Seperti yang di-shared moms lainnya, terpaksa pakai masker dan tissue >>> dulu >>> > deh kalau kontak dengan anak2. >>> > >>> > Tapi kalau memang sudah semua diobserve dan dilakukan masih juga > >>> 'bandel' >>> > bat-pil nya, bisa konsultasikan dengan dokter dan kalau perlu minta > >>> test >>> > penunjang medis lainnya untuk tahu penyebabnya. >>> > >>> > ... Like Barney said, >>> > keep your sneeze to yourself >>> > don't share the germs with anyone else >>> > get a tissue on a shelf >>> > keep your sneeze to yourself >>> > >>> > cepat pulih ya, mbak :) >>> > Sylvia - mum to Jovan, Rena, Aleta & Luigi >>> > >>> > >>> > >>> > >>> > 2009/7/9 Puji Rahayu <tprah...@indovision.tv> >>> > >>> > > Halo mbak Syl, >>> > > >>> > > kalo untuk orang dewasa gimana mbak ? Aku udah baptil 3 >>> mingguan...Awalnya >>> > > sie aku g mau ke dokter, pake panadol aja eh taunya setelah seminggu >>> sakit, >>> > > Fira ketularan. Jadilah aku ke dokter...tapi blm sembuh juga. Udah > >>> > cuti >>> 2 >>> > > hari hanya untuk istirahat.Udah 3 minggu padahal...kasian Firanya > > >>> jadi >>> lama >>> > > sembuh karena virusnya masih berputar terus antara kami berdua. >>> > > Trimakasih sebelumnya tuk infonya ya. >>> > > >>> > > Salam >>> > > Puji >>> > > >>> > >>> > <deleted> >>> > >>> >>> >>> -------------------------------------------------------------- >>> Info tanaman hias: http://www.toekangkeboen.com >>> Info balita: http://www.balita-anda.com >>> Peraturan milis, email ke: peraturan_mi...@balita-anda.com >>> menghubungi admin, email ke: balita-anda-ow...@balita-anda.com >>> >>> >>> >>> >>> Bersenang-senang di Yahoo! Messenger dengan semua teman. Tambahkan >>> mereka dari email atau jaringan sosial Anda sekarang! >>> http://id.messenger.yahoo.com/invite/ >>> >>> >>> -------------------------------------------------------------- >>> Info tanaman hias: http://www.toekangkeboen.com >>> Info balita: http://www.balita-anda.com >>> Peraturan milis, email ke: peraturan_mi...@balita-anda.com >>> menghubungi admin, email ke: balita-anda-ow...@balita-anda.com >>> >>> >>> >>> >>> Akses email lebih cepat. Yahoo! menyarankan Anda meng-upgrade browser >>> ke Internet Explorer 8 baru yang dioptimalkan untuk Yahoo! Dapatkan di >>> sini! >>> http://downloads.yahoo.com/id/internetexplorer >>> >> >> > > -------------------------------------------------------------- > Info tanaman hias: http://www.toekangkeboen.com > Info balita: http://www.balita-anda.com > Peraturan milis, email ke: peraturan_mi...@balita-anda.com > menghubungi admin, email ke: balita-anda-ow...@balita-anda.com > >
