Re: [balita-anda] Senam hamil
Hi mbak Peppy, Sorry for late sharing :) Saya termasuk emak 4 anak yang 'hobby' senam hamil setiap kali menjelang persalinan hehe Lepas dari teknik pernapasan yang diajarkan di sana dan sejauh ini tetap dipraktekkan dan menolong banyak di tengah perjuangan 'hidup-mati' untuk bersalin nantinya (nggak hiperbolic kan ya, hehe), saya suka dengan ambiance di ruang senam hamil. Untuk kasus saya: * Instruktur senam hamil bisa jadi 'teman yang baik' nanti waktu bersalin (ini kalau memang senam hamil dan bersalin di RS yang sama seperti yang saya alami). Bahkan, ada 1 midwive instruktur senam yang berturut2 4x menemani saya bersalin karena kebetulan pas shift kerjanya. Sampai beliau sendiri yang suggest apa yang saya lakukan saat fase bukaan ke sekian, ke sekian karena sudah 'hafal' history persalinan saya hehe * Karena saya kerja, jadi hanya bisa ikutan senam hamil yang weekend. Peserta biasanya agak lebih banyak. Tapi menyenangkan, karena bisa bertukar cerita, pengalaman dan networking, bahkan bisa ketemu dengan sesama (calon) ibu yang minggu kandungannya sama dan ditangani dokter yang sama. * Kesempatan juga (untuk saya) menularkan sedikit tips untuk program ASI eksklusif dan ikutan semangat lihat calon ibu lain semangat untuk praktek urusan ini :) Di kesempatan lain, bisa ikut jadi 'saksi' ibu yang janin-nya sungsang, tapi berupaya keras untuk bersalin normal, rajin sekali mengikuti teknik khusus yang diajarkan instruktur senam hamil sebelum dan sesudah session senam minggu lepas minggu, dan akhirnya mendengar keinginan ibu itu dikabulkan :) Atau melihat peserta lain yang sedang mengalami bukaan 1-2 dan kebetulan bersamaan dengan session senam hamil, dia ikutan semampunya (tentu dengan gaya dan teknik yang diizinkan instrukturnya), disertai good wishes dari peserta lainnya. Dan banyak lagi pengalaman menarik yang saya pikir hanya saya dapatkan di dalam ruang senam hamil hehe Biasanya usia kandungan 34 minggu ke atas dibolehkan untuk mengikuti latihan mengejan. Patokan usia kandungan itu juga yang saya pakai mendaftar kelas senam hamil untuk kehamilan Rena sampai Luigi. Waktu kehamilan Jovan, karena 'newbie' jadi sudah ikutan dari usia kandungan 20 mingguan ke atas. Anyway, take care untuk kehamilannya. Semoga VBAC yang diidamkan bisa kesampaian :) cheers, Sylvia - mum to Jovan, Rena, Aleta Luigi 2011/11/11 peppy_okt...@yahoo.com Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar. Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah deleted
[balita-anda] Senam hamil
Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar. Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah Salam, ΒƲηϑ∂ rafa Powered by Telkomsel BlackBerry®
Re: [balita-anda] Senam hamil
Hai Bunda Rafa, Buat saya yang paling kepake waktu senam hamil kemarin latian nafasnya. Apalagi nafas pas ngedennya. Membantu banget jadi 3 kali ngeden lgsg keluar. Keluarga saya semua bilang kalo pas mau ngelahirin pasti lupa semua nafasnya, tapi saya syukurlah nggak hehe. Kebetulan saya pake hypnobirthing juga jadi bisa konsen ke nafas instead of teriak2. Good luck untuk VBACnya ya bun :) Regards, Ditri Powered by Telkomsel BlackBerry® -Original Message- From: peppy_okt...@yahoo.com Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 To: balita-anda@balita-anda.com Reply-To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] Senam hamil Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar. Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah Salam, ΒƲηϑ∂ rafa Powered by Telkomsel BlackBerry®
Re: [balita-anda] Senam hamil
Oh lupa bun, waktu itu saya mau ikut waktu kehamilan 28 minggu. Tapi kata dsog saya kalau sudah 32 minggu saja, keburu bosen nanti katanya hehe. Mungkin ikuti saja saran dsog bunda. Kebetulan latihan nafas itu baru diajarkan di minggu ke 37 di rumah sakit yang saya datangi. Regards, Ditri Powered by Telkomsel BlackBerry® -Original Message- From: peppy_okt...@yahoo.com Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 To: balita-anda@balita-anda.com Reply-To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] Senam hamil Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar. Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah Salam, ΒƲηϑ∂ rafa Powered by Telkomsel BlackBerry®
Re: [balita-anda] Senam hamil
Mba ditri, Mksh yah sharingnya,iya aku jg pgn lthn nafasnya.btw,mulai usia kehamilan brp mba mulai ikutan senamny?maaf byk tny.tx Powered by Telkomsel BlackBerry® -Original Message- From: d3s...@yahoo.com Date: Fri, 11 Nov 2011 12:26:01 To: balita-anda@balita-anda.com Reply-To: balita-anda@balita-anda.com Subject: Re: [balita-anda] Senam hamil Hai Bunda Rafa, Buat saya yang paling kepake waktu senam hamil kemarin latian nafasnya. Apalagi nafas pas ngedennya. Membantu banget jadi 3 kali ngeden lgsg keluar. Keluarga saya semua bilang kalo pas mau ngelahirin pasti lupa semua nafasnya, tapi saya syukurlah nggak hehe. Kebetulan saya pake hypnobirthing juga jadi bisa konsen ke nafas instead of teriak2. Good luck untuk VBACnya ya bun :) Regards, Ditri Powered by Telkomsel BlackBerry® -Original Message- From: peppy_okt...@yahoo.com Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 To: balita-anda@balita-anda.com Reply-To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] Senam hamil Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar. Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah Salam, ΒƲηϑ∂ rafa Powered by Telkomsel BlackBerry®
Re: [balita-anda] Senam hamil
Saya ikut waktu usia kehamilan 32 minggu seperti saran dsog saya. Mungkin tiap dsog beda2 jadi konsultasikan saja dgn dsognya :) Ditri Powered by Telkomsel BlackBerry® -Original Message- From: peppy_okt...@yahoo.com Date: Fri, 11 Nov 2011 12:34:12 To: balita-anda@balita-anda.com Reply-To: balita-anda@balita-anda.com Subject: Re: [balita-anda] Senam hamil Mba ditri, Mksh yah sharingnya,iya aku jg pgn lthn nafasnya.btw,mulai usia kehamilan brp mba mulai ikutan senamny?maaf byk tny.tx Powered by Telkomsel BlackBerry® -Original Message- From: d3s...@yahoo.com Date: Fri, 11 Nov 2011 12:26:01 To: balita-anda@balita-anda.com Reply-To: balita-anda@balita-anda.com Subject: Re: [balita-anda] Senam hamil Hai Bunda Rafa, Buat saya yang paling kepake waktu senam hamil kemarin latian nafasnya. Apalagi nafas pas ngedennya. Membantu banget jadi 3 kali ngeden lgsg keluar. Keluarga saya semua bilang kalo pas mau ngelahirin pasti lupa semua nafasnya, tapi saya syukurlah nggak hehe. Kebetulan saya pake hypnobirthing juga jadi bisa konsen ke nafas instead of teriak2. Good luck untuk VBACnya ya bun :) Regards, Ditri Powered by Telkomsel BlackBerry® -Original Message- From: peppy_okt...@yahoo.com Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 To: balita-anda@balita-anda.com Reply-To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] Senam hamil Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar. Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah Salam, ΒƲηϑ∂ rafa Powered by Telkomsel BlackBerry®
Re: [balita-anda] Senam hamil
Senam hamil bisa dimulai sejak usia kandungan 7 bulan, tp ada beberapa gerakan yg ga dilakuin seperti belajar mengejan dgn baik n efektif, kalo utk yg 1 ini biasanya pas deket2 wkt lahir baru diajarinnya. Regards, Agita Powered by Telkomsel BlackBerry® -Original Message- From: peppy_okt...@yahoo.com Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 To: balita-anda@balita-anda.com Reply-To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] Senam hamil Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar. Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah Salam, ΒƲηϑ∂ rafa Powered by Telkomsel BlackBerry®
Re: [balita-anda] Senam hamil
Dear mom peppy, Untuk saya pribadi, ga ikutan senam hamil, latihan pernafasan saya praktekkan dr membaca...dan alhamdulillahh juga 3x mengejan baby maizah lahir...sempet tertahan dpintu krn proses bukaan yang cepet bgt bikin energi saya habis *maklum anak pertama :D * Setau saya baiknya minta saran dsog kapan efektifnya bisa ikut senam hamil..krn untuk ikutan ada beberapa syarat seperti ga boleh anemia dan dliat kembali kondisi kandungannya...begitu, mom.. Maaf kalo ga bantu:) Regards Powered by Telkomsel BlackBerry® -Original Message- From: peppy_okt...@yahoo.com Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 To: balita-anda@balita-anda.com Reply-To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] Senam hamil Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar. Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah Salam, ΒƲηϑ∂ rafa Powered by Telkomsel BlackBerry®
Re: [balita-anda] Senam hamil
Mom eva,n mom agita Tx untuk sharingnya...nanti aku konsultasi sm dokter ku jg baiknya gmn, Salam, ΒƲηϑ∂ rafa Powered by Telkomsel BlackBerry® -Original Message- From: eva.saji...@gmail.com Date: Fri, 11 Nov 2011 12:50:39 To: balita-anda@balita-anda.com Reply-To: balita-anda@balita-anda.com Subject: Re: [balita-anda] Senam hamil Dear mom peppy, Untuk saya pribadi, ga ikutan senam hamil, latihan pernafasan saya praktekkan dr membaca...dan alhamdulillahh juga 3x mengejan baby maizah lahir...sempet tertahan dpintu krn proses bukaan yang cepet bgt bikin energi saya habis *maklum anak pertama :D * Setau saya baiknya minta saran dsog kapan efektifnya bisa ikut senam hamil..krn untuk ikutan ada beberapa syarat seperti ga boleh anemia dan dliat kembali kondisi kandungannya...begitu, mom.. Maaf kalo ga bantu:) Regards Powered by Telkomsel BlackBerry® -Original Message- From: peppy_okt...@yahoo.com Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 To: balita-anda@balita-anda.com Reply-To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] Senam hamil Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar. Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah Salam, ΒƲηϑ∂ rafa Powered by Telkomsel BlackBerry®
[balita-anda] senam hamil dan pijet bayi gratis
Seminar Hypnobirthing Persalinan Normal Tanpa Rasa Sakit Tanpa Obat-Obatan Tanpa Efek Samping Memperlancar persalinan Tempat : Rs. Bella Bekasi Hari/Tanggal : 23 April 2011 Waktu : 09.00-13.30 Biaya : 25.000 Free Senam Hamil Pijat Bayi Info Pendaftaran : RS. Bella Bekasi Jl. Ir. H. Juanda no. 141 Bekasi Timur Telp : (021) 8801778 Ext 105 Hp : 085692471234 ( Ajeng )
Re: [balita-anda] senam hamil ????
Betul..betul..betul..(upin ipin style) kalo sempet senam ya bagus..tapiii kalo dah biasa aktivitas yang berat2 tiap harinya nggak pake senam Insya Allah lancar juga... masalah teknik pernafasan..berdasarkan cerita banyak temen pas due date nya pada lupa semua.. Saya nggak pernah ikutan senam hamil..cuma baca2 bukunya doang karena ya itu berasa pas hamil dah sering aktivitas mayan heboh. Bulan lalu saya baru aja ngelahirin..berhubung aktivitasnya mayan berat..ngojek nyaris tiap hari..nguber mikrolet, naek turun tangga..ya lumayan cepet prosesnya.. jam 7 malem masih rapat di kantor..jam 22.30 ke rumkit jam 23.37 dah lahir babynya 3,8 kg.. tapii itu mungkin karena dah anak ketiga kalii ya...jadi dah rada jebol hi3x Tapiii intinya persalinan itu emang kudu tenang dan PD sih..kalo dah panik ilang dah semua teknik2...pengalaman kemaren ampe bukaan 8 saya masih tenang..masih daftara sendiri di rumkitnya..ngobrol sana-sini..giliran dah bukaan lengkap dan suruh ngeden..jia lupa dah teknik2 pernapasannye.. pas anak pertama dulu..bertekat next time better..kudu apal..eh anak kedua tetep aja lupa..bertekad lagi, tapi anak ke3 sama aja..berarti dah cukup deh terbukti kalo saya nggak bakat ngapal teknik2 pernapasan.. he3x Pada 23 April 2010 10:48, LUSIKA Yuliana uci.lus...@gmail.com menulis: Senam hamil ga mutlak harus sih.. Kapan waktunya juga tergantung kondisi kehamilan masing2 ibu... Rata2 sih mulai 6 bl ke atas gt.. Saya dulu wkt mo senam hamil DSOG saya bilang, klo ibu dirasa aktivitasnya sehari-hari berat misal kerj full seharian..kerja lapangan (saya kerja lapangan) ya ga terlalu perlu senam hamil... bisa dipelajari sendiri kok tekniknya klo mau lairan normal.. mendinga ibu olah raga sendiri aja yg teratur. Yg terpenting adalah kelas ibu hamil yg membahas masalah persiapan melahirkan, persiapan menyusui, perawatan bayi baru lahir permasalahannya.. Pada 23 April 2010 10:44, Dwi CH d...@sumitronics.co.id menulis: Kl gak salah senam hamil itu dah mulai dianjurin pada usia kandungan trimester ke-2 dech. Saya dulu ikut sejak usia kandungan 5 bln-an dech Sy jg ikutan karena gak PEDE secara hamil anak ke-3 umur dah kepala 3 Takut gak kuat ngeden so far emang pd wkt hamil sy byk ngeluh pegel2 Sampe2 kl pagi baru bangun tidur, kaki gak enak dipakai napak ke lantai Terus jari2 tangan buat mengepal rasanya sakit Tp kt dokter sich karena ada air yg terperangkap di persendian, setelah melahirkan jg akan hilang sendiri. Dan ternyata benar, habis lahiran ilang sendiri. Senamnya hanya ngurangi pegel2nya. Rgd, - Dwi CH - -Original Message- From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] Sent: Friday, April 23, 2010 10:34 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: Re: [balita-anda] senam hamil Usia kandungan berapa bulan mbak mulainya ? Kalo Fira dulu g pake senam hamil sih...alhamdulilah normal juga. Cuma mungkin karena umur juga ya...yng sekarang kok badan pegel-pegelnya luar biasa dari yang pertama. Kebayang kalo di busway duduk g bisa diem nahan pegel hihi Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 telp : 5828000 ext.9224 www.lidiyazhafira.blogspot - Original Message - From: Dwi CH d...@sumitronics.co.id To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Friday, April 23, 2010 10:19 AM Subject: RE: [balita-anda] senam hamil Mba' Tri, Saya wkt hamil anak ke-3 ikut senam hamil rutin seminggu sekali So far dibadan enak, peredaran darah lancar, pegel2 lumayan berkurang Memang diajarkan teknik pernafasan juga, tp tetep aja pd waktu mau ngelahirin Yg ada di kepala ilang semua. Saya sempat salah ngeden akibatnya pembuluh darah dari bahu ke atas pecah. Tp allhamdullilah ga pa2, Cuma habis melahirkan Badan batas bahu, leher, wajah mata merah semua. Tp 2 minggu kemudian dah hilang sich. Yg jelas otot2 kita bisa lebih lentur mba' Anak pertama saya lahir 3.5 kg, yg ke-2 Cuma 3 kg terus yg bontot 3,75 kg Allhamdullilah semua lahir dgn cara normal. Rgd, Dwi CH [Aldi, Wisnu Bintang Mom] -Original Message- From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] senam hamil Dear moms... Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ? Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 www.lidiyazhafira.blogspot -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita
[balita-anda] senam hamil ????
Dear moms... Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ? Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 www.lidiyazhafira.blogspot
RE: [balita-anda] senam hamil ????
Iya kalau rutin gak Cuma pas senam hamil di RS aja :-) Prinsipnya senam hamil di RS utk mengetahu gerakan2nya..nanti dirumah diulang lagi... Dini -Original Message- From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] senam hamil Dear moms... Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ? Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 www.lidiyazhafira.blogspot IMPORTANT - The contents of this email and its attachments are intended only for the individual or entity addressed above and may contain confidential and/or privileged material. Any unauthorized use of the contents is expressly prohibited. If you receive this email in error, please contact us, then delete the email. Please note that any views or opinions presented in this email are solely those of the author and do not necessarily represent those of the company and should not be seen as forming a legally binding contract without express written confirmation. Finally, the recipient should check this email and any attachments for the presence of viruses. PT Astra Honda Motor accepts no liability for any damage caused by any virus transmitted by this email. -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com
Re: [balita-anda] senam hamil ????
bisa mbak pengalaman saya sendiri, nanti diajari teknik2nya kok. banyak keuntungannya terutama yang saya rasakan untuk teknik pernafasan waktu mau melahirkan. rgd, wiwied From: Tri Puji Rahayu tprah...@indovision.tv To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Fri, April 23, 2010 9:53:31 AM Subject: [balita-anda] senam hamil Dear moms... Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ? Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 www.lidiyazhafira.blogspot
RE: [balita-anda] senam hamil ????
Mba' Tri, Saya wkt hamil anak ke-3 ikut senam hamil rutin seminggu sekali So far dibadan enak, peredaran darah lancar, pegel2 lumayan berkurang Memang diajarkan teknik pernafasan juga, tp tetep aja pd waktu mau ngelahirin Yg ada di kepala ilang semua. Saya sempat salah ngeden akibatnya pembuluh darah dari bahu ke atas pecah. Tp allhamdullilah ga pa2, Cuma habis melahirkan Badan batas bahu, leher, wajah mata merah semua. Tp 2 minggu kemudian dah hilang sich. Yg jelas otot2 kita bisa lebih lentur mba' Anak pertama saya lahir 3.5 kg, yg ke-2 Cuma 3 kg terus yg bontot 3,75 kg Allhamdullilah semua lahir dgn cara normal. Rgd, Dwi CH [Aldi, Wisnu Bintang Mom] -Original Message- From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] senam hamil Dear moms... Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ? Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 www.lidiyazhafira.blogspot -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com
Re: [balita-anda] senam hamil ????
Usia kandungan berapa bulan mbak mulainya ? Kalo Fira dulu g pake senam hamil sih...alhamdulilah normal juga. Cuma mungkin karena umur juga ya...yng sekarang kok badan pegel-pegelnya luar biasa dari yang pertama. Kebayang kalo di busway duduk g bisa diem nahan pegel hihi Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 telp : 5828000 ext.9224 www.lidiyazhafira.blogspot - Original Message - From: Dwi CH d...@sumitronics.co.id To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Friday, April 23, 2010 10:19 AM Subject: RE: [balita-anda] senam hamil Mba' Tri, Saya wkt hamil anak ke-3 ikut senam hamil rutin seminggu sekali So far dibadan enak, peredaran darah lancar, pegel2 lumayan berkurang Memang diajarkan teknik pernafasan juga, tp tetep aja pd waktu mau ngelahirin Yg ada di kepala ilang semua. Saya sempat salah ngeden akibatnya pembuluh darah dari bahu ke atas pecah. Tp allhamdullilah ga pa2, Cuma habis melahirkan Badan batas bahu, leher, wajah mata merah semua. Tp 2 minggu kemudian dah hilang sich. Yg jelas otot2 kita bisa lebih lentur mba' Anak pertama saya lahir 3.5 kg, yg ke-2 Cuma 3 kg terus yg bontot 3,75 kg Allhamdullilah semua lahir dgn cara normal. Rgd, Dwi CH [Aldi, Wisnu Bintang Mom] -Original Message- From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] senam hamil Dear moms... Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ? Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 www.lidiyazhafira.blogspot -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com
RE: [balita-anda] senam hamil ????
Kl gak salah senam hamil itu dah mulai dianjurin pada usia kandungan trimester ke-2 dech. Saya dulu ikut sejak usia kandungan 5 bln-an dech Sy jg ikutan karena gak PEDE secara hamil anak ke-3 umur dah kepala 3 Takut gak kuat ngeden so far emang pd wkt hamil sy byk ngeluh pegel2 Sampe2 kl pagi baru bangun tidur, kaki gak enak dipakai napak ke lantai Terus jari2 tangan buat mengepal rasanya sakit Tp kt dokter sich karena ada air yg terperangkap di persendian, setelah melahirkan jg akan hilang sendiri. Dan ternyata benar, habis lahiran ilang sendiri. Senamnya hanya ngurangi pegel2nya. Rgd, - Dwi CH - -Original Message- From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] Sent: Friday, April 23, 2010 10:34 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: Re: [balita-anda] senam hamil Usia kandungan berapa bulan mbak mulainya ? Kalo Fira dulu g pake senam hamil sih...alhamdulilah normal juga. Cuma mungkin karena umur juga ya...yng sekarang kok badan pegel-pegelnya luar biasa dari yang pertama. Kebayang kalo di busway duduk g bisa diem nahan pegel hihi Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 telp : 5828000 ext.9224 www.lidiyazhafira.blogspot - Original Message - From: Dwi CH d...@sumitronics.co.id To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Friday, April 23, 2010 10:19 AM Subject: RE: [balita-anda] senam hamil Mba' Tri, Saya wkt hamil anak ke-3 ikut senam hamil rutin seminggu sekali So far dibadan enak, peredaran darah lancar, pegel2 lumayan berkurang Memang diajarkan teknik pernafasan juga, tp tetep aja pd waktu mau ngelahirin Yg ada di kepala ilang semua. Saya sempat salah ngeden akibatnya pembuluh darah dari bahu ke atas pecah. Tp allhamdullilah ga pa2, Cuma habis melahirkan Badan batas bahu, leher, wajah mata merah semua. Tp 2 minggu kemudian dah hilang sich. Yg jelas otot2 kita bisa lebih lentur mba' Anak pertama saya lahir 3.5 kg, yg ke-2 Cuma 3 kg terus yg bontot 3,75 kg Allhamdullilah semua lahir dgn cara normal. Rgd, Dwi CH [Aldi, Wisnu Bintang Mom] -Original Message- From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] senam hamil Dear moms... Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ? Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 www.lidiyazhafira.blogspot -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com
Re: [balita-anda] senam hamil ????
Senam hamil ga mutlak harus sih.. Kapan waktunya juga tergantung kondisi kehamilan masing2 ibu... Rata2 sih mulai 6 bl ke atas gt.. Saya dulu wkt mo senam hamil DSOG saya bilang, klo ibu dirasa aktivitasnya sehari-hari berat misal kerj full seharian..kerja lapangan (saya kerja lapangan) ya ga terlalu perlu senam hamil... bisa dipelajari sendiri kok tekniknya klo mau lairan normal.. mendinga ibu olah raga sendiri aja yg teratur. Yg terpenting adalah kelas ibu hamil yg membahas masalah persiapan melahirkan, persiapan menyusui, perawatan bayi baru lahir permasalahannya.. Pada 23 April 2010 10:44, Dwi CH d...@sumitronics.co.id menulis: Kl gak salah senam hamil itu dah mulai dianjurin pada usia kandungan trimester ke-2 dech. Saya dulu ikut sejak usia kandungan 5 bln-an dech Sy jg ikutan karena gak PEDE secara hamil anak ke-3 umur dah kepala 3 Takut gak kuat ngeden so far emang pd wkt hamil sy byk ngeluh pegel2 Sampe2 kl pagi baru bangun tidur, kaki gak enak dipakai napak ke lantai Terus jari2 tangan buat mengepal rasanya sakit Tp kt dokter sich karena ada air yg terperangkap di persendian, setelah melahirkan jg akan hilang sendiri. Dan ternyata benar, habis lahiran ilang sendiri. Senamnya hanya ngurangi pegel2nya. Rgd, - Dwi CH - -Original Message- From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] Sent: Friday, April 23, 2010 10:34 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: Re: [balita-anda] senam hamil Usia kandungan berapa bulan mbak mulainya ? Kalo Fira dulu g pake senam hamil sih...alhamdulilah normal juga. Cuma mungkin karena umur juga ya...yng sekarang kok badan pegel-pegelnya luar biasa dari yang pertama. Kebayang kalo di busway duduk g bisa diem nahan pegel hihi Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 telp : 5828000 ext.9224 www.lidiyazhafira.blogspot - Original Message - From: Dwi CH d...@sumitronics.co.id To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Friday, April 23, 2010 10:19 AM Subject: RE: [balita-anda] senam hamil Mba' Tri, Saya wkt hamil anak ke-3 ikut senam hamil rutin seminggu sekali So far dibadan enak, peredaran darah lancar, pegel2 lumayan berkurang Memang diajarkan teknik pernafasan juga, tp tetep aja pd waktu mau ngelahirin Yg ada di kepala ilang semua. Saya sempat salah ngeden akibatnya pembuluh darah dari bahu ke atas pecah. Tp allhamdullilah ga pa2, Cuma habis melahirkan Badan batas bahu, leher, wajah mata merah semua. Tp 2 minggu kemudian dah hilang sich. Yg jelas otot2 kita bisa lebih lentur mba' Anak pertama saya lahir 3.5 kg, yg ke-2 Cuma 3 kg terus yg bontot 3,75 kg Allhamdullilah semua lahir dgn cara normal. Rgd, Dwi CH [Aldi, Wisnu Bintang Mom] -Original Message- From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] senam hamil Dear moms... Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ? Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 www.lidiyazhafira.blogspot -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com -- Lusika Yuliana - Uci ma2Kavin+Ija http://oetjipop.mulltiply.com
Re: [balita-anda] senam hamil ????
Sippp deh semuanya...terima kasih banyak tuk masukannya teman-teman semua. Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 telp : 5828000 ext.9224 www.lidiyazhafira.blogspot - Original Message - From: LUSIKA Yuliana uci.lus...@gmail.com To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Friday, April 23, 2010 10:48 AM Subject: Re: [balita-anda] senam hamil Senam hamil ga mutlak harus sih.. Kapan waktunya juga tergantung kondisi kehamilan masing2 ibu... Rata2 sih mulai 6 bl ke atas gt.. Saya dulu wkt mo senam hamil DSOG saya bilang, klo ibu dirasa aktivitasnya sehari-hari berat misal kerj full seharian..kerja lapangan (saya kerja lapangan) ya ga terlalu perlu senam hamil... bisa dipelajari sendiri kok tekniknya klo mau lairan normal.. mendinga ibu olah raga sendiri aja yg teratur. Yg terpenting adalah kelas ibu hamil yg membahas masalah persiapan melahirkan, persiapan menyusui, perawatan bayi baru lahir permasalahannya.. Pada 23 April 2010 10:44, Dwi CH d...@sumitronics.co.id menulis: Kl gak salah senam hamil itu dah mulai dianjurin pada usia kandungan trimester ke-2 dech. Saya dulu ikut sejak usia kandungan 5 bln-an dech Sy jg ikutan karena gak PEDE secara hamil anak ke-3 umur dah kepala 3 Takut gak kuat ngeden so far emang pd wkt hamil sy byk ngeluh pegel2 Sampe2 kl pagi baru bangun tidur, kaki gak enak dipakai napak ke lantai Terus jari2 tangan buat mengepal rasanya sakit Tp kt dokter sich karena ada air yg terperangkap di persendian, setelah melahirkan jg akan hilang sendiri. Dan ternyata benar, habis lahiran ilang sendiri. Senamnya hanya ngurangi pegel2nya. Rgd, - Dwi CH - -Original Message- From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] Sent: Friday, April 23, 2010 10:34 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: Re: [balita-anda] senam hamil Usia kandungan berapa bulan mbak mulainya ? Kalo Fira dulu g pake senam hamil sih...alhamdulilah normal juga. Cuma mungkin karena umur juga ya...yng sekarang kok badan pegel-pegelnya luar biasa dari yang pertama. Kebayang kalo di busway duduk g bisa diem nahan pegel hihi Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 telp : 5828000 ext.9224 www.lidiyazhafira.blogspot - Original Message - From: Dwi CH d...@sumitronics.co.id To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Friday, April 23, 2010 10:19 AM Subject: RE: [balita-anda] senam hamil Mba' Tri, Saya wkt hamil anak ke-3 ikut senam hamil rutin seminggu sekali So far dibadan enak, peredaran darah lancar, pegel2 lumayan berkurang Memang diajarkan teknik pernafasan juga, tp tetep aja pd waktu mau ngelahirin Yg ada di kepala ilang semua. Saya sempat salah ngeden akibatnya pembuluh darah dari bahu ke atas pecah. Tp allhamdullilah ga pa2, Cuma habis melahirkan Badan batas bahu, leher, wajah mata merah semua. Tp 2 minggu kemudian dah hilang sich. Yg jelas otot2 kita bisa lebih lentur mba' Anak pertama saya lahir 3.5 kg, yg ke-2 Cuma 3 kg terus yg bontot 3,75 kg Allhamdullilah semua lahir dgn cara normal. Rgd, Dwi CH [Aldi, Wisnu Bintang Mom] -Original Message- From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] senam hamil Dear moms... Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ? Thanks Regard Tri Puji Rahayu PT. MNC Sky Vision Wisma Indovision Lt. 10 Jl. Raya Panjang Z/III Jakarta 11520 www.lidiyazhafira.blogspot -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com -- Lusika Yuliana - Uci ma2Kavin+Ija http://oetjipop.mulltiply.com -- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow
RE: [balita-anda] senam hamil
coba di RS International Bintaro klo sabtu overload... -Original Message- From: Kartika Nusantari (PS - ENVIRONMENT) [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Wednesday, May 02, 2007 12:54 PM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: Re: [balita-anda] senam hamil Di Siloam Hospital karawaci juga ada senam hamil.. Deket dr RCTI juga sih tinggal masuk tol :) Dulu sering senam disitu tiap hari sabtu jam 9 pagi. Biasanya pesertanya lumayan banyak sekitar 15 orang. Kartika - Original Message - From: sumi yahya [EMAIL PROTECTED] To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Wednesday, May 02, 2007 12:37 PM Subject: Re: [balita-anda] senam hamil Mbak Astri, Tempat senam Hamil yang dekat ama RCTI ada dua ,yaitu : 1.RS Siloam Hospital (Graha Medika) 2.RS Harapan kita Kalau di Siloam Hospital ada dilantai 2 gedung baru dan adanya cuma pagi aja. kalau di Harapan Kita kurang tahu sebelah mana.Karena aku pernah senam yang Di Graha Medika.Mudah2an dapat membantu. Salam, Sumi Astri Wiranti [EMAIL PROTECTED] wrote: Dear MomsDads Minta bantuan untuk list tempat yang mengadakan senam hamil...yang banyak ibu2 yg lagi hamil tentunya. Kita berencana untuk shooting program di tempat senam hamil terima kasih -acy- -- Beli tanaman hias, http://www.toekangkeboen.com Info balita: http://www.balita-anda.com Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] menghubungi admin, email ke: [EMAIL PROTECTED] -- Beli tanaman hias, http://www.toekangkeboen.com Info balita: http://www.balita-anda.com Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] menghubungi admin, email ke: [EMAIL PROTECTED]
[balita-anda] senam hamil
Dear MomsDads Minta bantuan untuk list tempat yang mengadakan senam hamil...yang banyak ibu2 yg lagi hamil tentunya. Kita berencana untuk shooting program di tempat senam hamil terima kasih -acy- PT. Rajawali Citra Televisi Indonesia: The contents of this e-mail and its attachments, if any, are for the intended recipient(s) only and may contain proprietary, confidential or otherwise private information. If you are not the intended recipient or if you have inadvertently received this email, please note that any use, disclosure, copying, distribution or any action taken or omitted to be taken in reliance on this e-mail or any attachments hereto is prohibited and may be unlawful, and that you should delete this e-mail and its attachments, if any, and duly notify us of the miss delivery by e-mailing the sender.
Re: [balita-anda] senam hamil
Mbak Astri, Tempat senam Hamil yang dekat ama RCTI ada dua ,yaitu : 1.RS Siloam Hospital (Graha Medika) 2.RS Harapan kita Kalau di Siloam Hospital ada dilantai 2 gedung baru dan adanya cuma pagi aja. kalau di Harapan Kita kurang tahu sebelah mana.Karena aku pernah senam yang Di Graha Medika.Mudah2an dapat membantu. Salam, Sumi Astri Wiranti [EMAIL PROTECTED] wrote: Dear MomsDads Minta bantuan untuk list tempat yang mengadakan senam hamil...yang banyak ibu2 yg lagi hamil tentunya. Kita berencana untuk shooting program di tempat senam hamil terima kasih -acy- PT. Rajawali Citra Televisi Indonesia: The contents of this e-mail and its attachments, if any, are for the intended recipient(s) only and may contain proprietary, confidential or otherwise private information. If you are not the intended recipient or if you have inadvertently received this email, please note that any use, disclosure, copying, distribution or any action taken or omitted to be taken in reliance on this e-mail or any attachments hereto is prohibited and may be unlawful, and that you should delete this e-mail and its attachments, if any, and duly notify us of the miss delivery by e-mailing the sender. - Ahhh...imagining that irresistible new car smell? Check outnew cars at Yahoo! Autos.
[balita-anda] Senam Hamil
Dear SP, Ada yang punya artikel tentang senam hamil ga ? Klo ada tolong dishare donk. Thanks ya, Best Regards, Agus Susanto -- Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] menghubungi admin, email ke: [EMAIL PROTECTED]
[balita-anda] Balasan: [balita-anda] senam hamil
Ikut senam hamil menurut saya membantu banget, soalnya selain diajarin cara mengatur pernafasan, mengejan dengan baik, kita juga bisa tahu ruang persalinan dimana qta akan melahirkan kalo seandainya qta mau melahirkan di RS tsb, jadi qta udah kenal nggak nervous sama bidan atau org2 yang akan menolong qta sebelum dokter datang, selain itu qta juga bisa sharing dengan sesama ibu2 hamil lainnya, kebetulan dulu saya ikut senam di JMC, sekedar sharing aja, semoga membantu tprahayu [EMAIL PROTECTED] menulis: Dear parents, Aku mau tanya nih...buat yang udah pernah ikutan senam hamil dan melahirkan.Seberapa besar sih pengaruhnya dan manfaatnya kalo kita ikutan senam hamil. Tadi aku disaranin tuk ikut senam hamil ( usia kandungan udh 33 minggu ) tetapi kata kakakku yang ikutan senam dan beberapa kenalan...pada prakteknya, senam hamil itu tidak terlalu berpengaruh juga. Ada yang punya masukankah Kalo suami cenderung tuk tdk usah ikutan senam hamil,karena pengalaman ortunya melahirkan 8 orang anak lancar-lancar aja walo nggak ikutan senam hamil ... Regards,Leny - Apakah Anda Yahoo!? Kunjungi halaman depan Yahoo! Indonesia yang baru!
Re: [balita-anda] senam hamil
senam hamil kalo dilakukan dengan benar juga bisa menghilangkan pegal2 yang dialami saat kehamilan sudah besar. kalo saya sih sangat menganjurkan yah... memang orang tua kita rata2 tidak senam hamil, tapi aktivitas jaman dulu sekarang beda, apalagi kalo mbak sehari2 bekerjanya dalam posisi duduk. banyak2in jalan yah... dulu saya selain senam hamil di RS, kalau sempat juga senam hamil sendiri di rumah, nungging, dan jalan sore/pagi muterin lapangan depan rumah, juga jalan ke mal hehehe Puji Tuhan, berhasil melahirkan normal. Dokter saya yang menganjurkan, karena membantu akselerasi turunnya bayi ke panggul/jalur melahirkan. Konsultasikan ke dokter yah... ini juga tergantung kondisi kehamilan. hope it helps, -sari- On 4/3/06, tprahayu [EMAIL PROTECTED] wrote: Dear parents, Aku mau tanya nih...buat yang udah pernah ikutan senam hamil dan melahirkan.Seberapa besar sih pengaruhnya dan manfaatnya kalo kita ikutan senam hamil. Tadi aku disaranin tuk ikut senam hamil ( usia kandungan udh 33 minggu ) tetapi kata kakakku yang ikutan senam dan beberapa kenalan...pada prakteknya, senam hamil itu tidak terlalu berpengaruh juga. Ada yang punya masukankah Kalo suami cenderung tuk tdk usah ikutan senam hamil,karena pengalaman ortunya melahirkan 8 orang anak lancar-lancar aja walo nggak ikutan senam hamil ...
Re: [balita-anda] senam hamil
Hi mbak Rahayu, Saya setuju dengan masukan dari moms yang lain. Kelas senam hamil sangat membantu dalam proses persalinan nanti, mbak. Memang waktu sudah mulai saat bersalin (bukaan sudah sempurna), teori yang didapat kadang sudah nggak tahu lari ke mana karena harus ngalamin rasa sakitnya ;) ... tapi teknik pernapasan yang benar bisa dipraktekkan mulai dari bukaan awal, juga teknik mengejan ... tetap ingat dan dipraktekkan kok :) Apalagi kalau selama kehamilan sebagian besar waktu dihabiskan dengan duduk (di kantor), atau jarang exercise di rumah... ikut kelas senam hamil ini bisa dipertimbangkan. Nah, aktivitas ibu2 kita zaman dulu yang kadang buat mereka lebih sering bergerak dan exercise dibandingkan zaman sekarang ... jadi proses bersalin lebih lancar walau nggak ikutan senam hamil :) Mbak bisa juga ikutan hanya sekian session (nggak perlu ambil paketnya) dan praktekkan di rumah (cuma memang teknik mengejan harus dipraktekan dengan instruktur senam nya). Sosialisasi dengan sesama ibu hamil juga bagus, kok. Ada lebih banyak kemungkinan untuk ketemu dengan calon ibu yang seumur usia kandungannya bahkan ditangani oleh DSOG yang sama. Pengalaman saya, waktu hamil Jovan Rena, saya ikut kelas senam hamil di RS tempat saya bersalin nanti. Sudah cukup akrab dengan para instruktur senamnya, dan waktu bersalin bahkan didampingi oleh sebagian dari mereka. lebih nyaman jadinya :) ... Thanks to teknik mengejan yang diajarkan di kelas senam, jadi waktu melahirkan Jovan dan Rena dan tiba waktunya saya mengejan, cukup dengan 1x 'push' saja :) cheers, Sylvia - mum to Jovan Rena On 4/3/06, tprahayu [EMAIL PROTECTED] wrote: Aku mau tanya nih...buat yang udah pernah ikutan senam hamil dan melahirkan.Seberapa besar sih pengaruhnya dan manfaatnya kalo kita ikutan senam hamil. Tadi aku disaranin tuk ikut senam hamil ( usia kandungan udh 33 minggu ) tetapi kata kakakku yang ikutan senam dan beberapa kenalan...pada prakteknya, senam hamil itu tidak terlalu berpengaruh juga. Ada yang punya masukankah Kalo suami cenderung tuk tdk usah ikutan senam hamil,karena pengalaman ortunya melahirkan 8 orang anak lancar-lancar aja walo nggak ikutan senam hamil ... deleted Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
Re: [balita-anda] senam hamil
Betul banget tuh. Teknik pernapasan dan mengedan nya lah yg paling berguna. Kalau bisa cari tempat senam hamil yang suami / pendamping melahirkan nya bisa masuk supaya mereka juga mengerti. Waktu hamil, suami saya ngedampingin saya ikutan senam hamil dan hasilnya dia jadi pendamping yang sangat berguna sehingga saya bisa melahirkan secara normal walaupun dengan susah payah. Regards, Amalia - Original Message - From: Ummu Auliya [EMAIL PROTECTED] To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Monday, April 03, 2006 11:58 AM Subject: Re: [balita-anda] senam hamil yg paling membantu saya dari senam hamil adalah teknik pernapasan saat mau melahirkan. bisa mengurangi rasa sakit yg luar biasa, walaupun pas saat2 terakhir ketuban sudah pecah sih udah gak inget. selain itu mengurangi bengkak di kaki dan menyegarkan badan juga. diajarkan juga biasanya teknik mengejan yg benar. smoga membantu On 4/3/06, tprahayu [EMAIL PROTECTED] wrote: Dear parents, Aku mau tanya nih...buat yang udah pernah ikutan senam hamil dan melahirkan.Seberapa besar sih pengaruhnya dan manfaatnya kalo kita ikutan senam hamil. Tadi aku disaranin tuk ikut senam hamil ( usia kandungan udh 33 minggu ) tetapi kata kakakku yang ikutan senam dan beberapa kenalan...pada prakteknya, senam hamil itu tidak terlalu berpengaruh juga. Ada yang punya masukankah Kalo suami cenderung tuk tdk usah ikutan senam hamil,karena pengalaman ortunya melahirkan 8 orang anak lancar-lancar aja walo nggak ikutan senam hamil ... -- Laksmi Juwita Jualan : http://www.freewebs.com/aqua_marlin/ FS : [EMAIL PROTECTED] Multiply : http://ummuauliya.multiply.com Babyrate:http://www.ratemybabypics.com/view/ummu_auliya.html#comm Blog:http://ummuauliya.blogspot.com (Not yet finish ) Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
[balita-anda] senam hamil
Dear parents, Aku mau tanya nih...buat yang udah pernah ikutan senam hamil dan melahirkan.Seberapa besar sih pengaruhnya dan manfaatnya kalo kita ikutan senam hamil. Tadi aku disaranin tuk ikut senam hamil ( usia kandungan udh 33 minggu ) tetapi kata kakakku yang ikutan senam dan beberapa kenalan...pada prakteknya, senam hamil itu tidak terlalu berpengaruh juga. Ada yang punya masukankah Kalo suami cenderung tuk tdk usah ikutan senam hamil,karena pengalaman ortunya melahirkan 8 orang anak lancar-lancar aja walo nggak ikutan senam hamil ...
Re: [balita-anda] senam hamil
yg paling membantu saya dari senam hamil adalah teknik pernapasan saat mau melahirkan. bisa mengurangi rasa sakit yg luar biasa, walaupun pas saat2 terakhir ketuban sudah pecah sih udah gak inget. selain itu mengurangi bengkak di kaki dan menyegarkan badan juga. diajarkan juga biasanya teknik mengejan yg benar. smoga membantu On 4/3/06, tprahayu [EMAIL PROTECTED] wrote: Dear parents, Aku mau tanya nih...buat yang udah pernah ikutan senam hamil dan melahirkan.Seberapa besar sih pengaruhnya dan manfaatnya kalo kita ikutan senam hamil. Tadi aku disaranin tuk ikut senam hamil ( usia kandungan udh 33 minggu ) tetapi kata kakakku yang ikutan senam dan beberapa kenalan...pada prakteknya, senam hamil itu tidak terlalu berpengaruh juga. Ada yang punya masukankah Kalo suami cenderung tuk tdk usah ikutan senam hamil,karena pengalaman ortunya melahirkan 8 orang anak lancar-lancar aja walo nggak ikutan senam hamil ... -- Laksmi Juwita Jualan : http://www.freewebs.com/aqua_marlin/ FS : [EMAIL PROTECTED] Multiply : http://ummuauliya.multiply.com Babyrate:http://www.ratemybabypics.com/view/ummu_auliya.html#comm Blog:http://ummuauliya.blogspot.com (Not yet finish )
RE: [balita-anda] senam hamil
Pada dasarnya sih klo kita banyak jalan gerak insyaallah lahiran lancar. kalo saya manfaat senam hamil banyak jg, selain u/ relaksasi, melatih otot2 kita, kr klo lg hamil kan males gerak, tau kiat2 bernafas/ngeden yg benar saat melahirkan plus nambah temen sesama ibu hamil. Ada yg bilang pas lahiran nanti pasti lupa semua ajaran waktu senam hamil, tapi enggak juga tuh, bener2 saya inget2 pas lahiran. Klo saya ikutan senam hamil di kelas krn klo di rumah jd males gerak ^-^ rgds -Original Message- From: tprahayu [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Monday, April 03, 2006 11:37 AM To: balita anda Subject: [balita-anda] senam hamil Dear parents, Aku mau tanya nih...buat yang udah pernah ikutan senam hamil dan melahirkan.Seberapa besar sih pengaruhnya dan manfaatnya kalo kita ikutan senam hamil. Tadi aku disaranin tuk ikut senam hamil ( usia kandungan udh 33 minggu ) tetapi kata kakakku yang ikutan senam dan beberapa kenalan...pada prakteknya, senam hamil itu tidak terlalu berpengaruh juga. Ada yang punya masukankah Kalo suami cenderung tuk tdk usah ikutan senam hamil,karena pengalaman ortunya melahirkan 8 orang anak lancar-lancar aja walo nggak ikutan senam hamil ... Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
Re: [balita-anda] Senam hamil was Keperluan Melahirkan
Moms, Jadii..kalo aku boleh simpulin,. lebih baik senam hamil langsung dengan instruktur yahh..ok deh Moms, trima kasih atas masukannya ya.. mohon doa restunya, semoga prosesnya nanti lancar2 saja...:) Salam, Ira - Original Message - From: Dini Febrina [EMAIL PROTECTED] To: BA milis balita-anda@balita-anda.com Sent: Monday, January 23, 2006 2:34 PM Subject: [balita-anda] Senam hamil was Keperluan Melahirkan Aku ganti Subjectnya ya. - Original Message - From: Dini Febrina [EMAIL PROTECTED] To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Monday, January 23, 2006 2:26 PM Subject: Re: [balita-anda] Keperluan Melahirkan Kalau pengalaman dulu, instrukturnya (bidan) bilang kalau senam hamil dilakukan rutin, jangan cuma saat ikutan di RS aja. Jadi di rumah juga dipraktekin senamnya. Kalau senam hamil di RS itu sendiri utk belajar gerakan yg aman supaya bisa diulang dirumah, utk sharing, tanya jawab dgn instruktur, ketemu dengan teman senasib sepenanggungan :-) Dini - Original Message - From: Dhona [EMAIL PROTECTED] To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Monday, January 23, 2006 2:15 PM Subject: Re: [balita-anda] Keperluan Melahirkan Mbak Ira, Benar yang dibilang Mbak Desy. Buat senam hamil mending ke RS aja deh. Kan kalo senam di RS ada instrukturnya trus diperiksa lagi letak bayi, detak jantung, dll. Lagian kan nambah teman juga. Bisa sharing sesama ibu-ibu hamil. Trus yang diajarin ama instrukturnya ada sebagian yang bisa kita praktekin di rumah seperti latihan pernafasannya. Trus waktu Fia kan waktu di kandungan, sungsang. Jadinya aku tuh diajarin cara sujudnya yang benar supaya bayinya bisa balik. Menurut pendapatku sih mending senam di RS aja deh. Sorry lho kalo kurang membantu. Thanks Bunda Fia http://fiabrotodhona.blogspot.com Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
Re: [balita-anda] Senam hamil was Keperluan Melahirkan
pasti lancar. GBU --- Moms, Jadii..kalo aku boleh simpulin,. lebih baik senam hamil langsung dengan instruktur yahh..ok deh Moms, trima kasih atas masukannya ya.. mohon doa restunya, semoga prosesnya nanti lancar2 saja...:) Salam, Ira - Original Message - From: Dini Febrina [EMAIL PROTECTED] To: BA milis balita-anda@balita-anda.com Sent: Monday, January 23, 2006 2:34 PM Subject: [balita-anda] Senam hamil was Keperluan Melahirkan Aku ganti Subjectnya ya. - Original Message - From: Dini Febrina [EMAIL PROTECTED] To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Monday, January 23, 2006 2:26 PM Subject: Re: [balita-anda] Keperluan Melahirkan Kalau pengalaman dulu, instrukturnya (bidan) bilang kalau senam hamil dilakukan rutin, jangan cuma saat ikutan di RS aja. Jadi di rumah juga dipraktekin senamnya. Kalau senam hamil di RS itu sendiri utk belajar gerakan yg aman supaya bisa diulang dirumah, utk sharing, tanya jawab dgn instruktur, ketemu dengan teman senasib sepenanggungan :-) Dini - Original Message - From: Dhona [EMAIL PROTECTED] To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Monday, January 23, 2006 2:15 PM Subject: Re: [balita-anda] Keperluan Melahirkan Mbak Ira, Benar yang dibilang Mbak Desy. Buat senam hamil mending ke RS aja deh. Kan kalo senam di RS ada instrukturnya trus diperiksa lagi letak bayi, detak jantung, dll. Lagian kan nambah teman juga. Bisa sharing sesama ibu-ibu hamil. Trus yang diajarin ama instrukturnya ada sebagian yang bisa kita praktekin di rumah seperti latihan pernafasannya. Trus waktu Fia kan waktu di kandungan, sungsang. Jadinya aku tuh diajarin cara sujudnya yang benar supaya bayinya bisa balik. Menurut pendapatku sih mending senam di RS aja deh. Sorry lho kalo kurang membantu. Thanks Bunda Fia http://fiabrotodhona.blogspot.com Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] , DISCLAIMER : The information contained in this communication (including any attachments) is privileged and confidential, and may be legally exempt from disclosure under applicable law. It is intended only for the specific purpose of being used by the individual or entity to whom it is addressed. If you are not the addressee indicated in this message (or are responsible for delivery of the message to such person), you must not disclose, disseminate, distribute, deliver, copy, circulate, rely on or use any of the information contained in this transmission. We apologize if you have received this communication in error; kindly inform the sender accordingly. Please also ensure that this original message and any record of it is permanently deleted from your computer system. We do not give or endorse any opinions, conclusions and other information in this message that do not relate to our official business. Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
[balita-anda] Senam hamil was Keperluan Melahirkan
Aku ganti Subjectnya ya. - Original Message - From: Dini Febrina [EMAIL PROTECTED] To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Monday, January 23, 2006 2:26 PM Subject: Re: [balita-anda] Keperluan Melahirkan Kalau pengalaman dulu, instrukturnya (bidan) bilang kalau senam hamil dilakukan rutin, jangan cuma saat ikutan di RS aja. Jadi di rumah juga dipraktekin senamnya. Kalau senam hamil di RS itu sendiri utk belajar gerakan yg aman supaya bisa diulang dirumah, utk sharing, tanya jawab dgn instruktur, ketemu dengan teman senasib sepenanggungan :-) Dini - Original Message - From: Dhona [EMAIL PROTECTED] To: balita-anda@balita-anda.com Sent: Monday, January 23, 2006 2:15 PM Subject: Re: [balita-anda] Keperluan Melahirkan Mbak Ira, Benar yang dibilang Mbak Desy. Buat senam hamil mending ke RS aja deh. Kan kalo senam di RS ada instrukturnya trus diperiksa lagi letak bayi, detak jantung, dll. Lagian kan nambah teman juga. Bisa sharing sesama ibu-ibu hamil. Trus yang diajarin ama instrukturnya ada sebagian yang bisa kita praktekin di rumah seperti latihan pernafasannya. Trus waktu Fia kan waktu di kandungan, sungsang. Jadinya aku tuh diajarin cara sujudnya yang benar supaya bayinya bisa balik. Menurut pendapatku sih mending senam di RS aja deh. Sorry lho kalo kurang membantu. Thanks Bunda Fia http://fiabrotodhona.blogspot.com Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
[balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan
Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan SOLO (Media): Senam hamil yang dilakukan secara rutin sejak usia kehamilan 26 minggu hingga saatnya melahirkan, dapat mengurangi risiko stres dan nyeri pada saat melahirkan. ''Dari penelitian yang kita lakukan sejak 2000, terhadap 68 ibu hamil, senam hamil ini terbukti memberikan kontribusi yang besar untuk melancarkan proses persalinan. Terutama untuk mengurangi perasaan stres dan nyeri saat melahirkan,'' ujar dr Stephanus Mulyata kepada sejumlah wartawan dalam kesempatan jumpa pers menjelang pengukuhan dirinya sebagai guru besar di Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Sebelas Maret, Selasa (4/1). Dalam kesempatan itu, Mulyata mengaku dirinya sengaja mengambil penelitian berjudul Paket Penyuluhan dan Senam Hamil Mengurangi Stres dan Nyeri Serta Mempercepat Penyembuhan Luka Persalinan ini, didorong atas keprihatinannya terhadap tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan di Indonesia. ''Kita masih menempati urutan kedua tertinggi di dunia setelah Bangladesh, dalam kasus kematian ibu saat melahirkan. Dan untuk kawasan Asia Tenggara, kita masih berada pada urutan pertama. Ini sungguh memprihatinkan,'' ujarnya. Tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan bayinya ini, menurut Mulyata, disebabkan beberapa faktor. Yakni, faktor sosial ekonomi dan pendidikan masyarakat yang masih rendah. Penyebaran dokter yang mampu di bidang tersebut belum merata. Terutama di luar pulau Jawa seperti di Kalimantan dan Sulawesi. Akibatnya, penanganan sering kali menjadi sangat terlambat. Rumah sakit yang mampu menangani komplikasi kehamilan dan kelahiran prenatal (sebelum dan setelah proses persalinan) masih jarang sehingga sering kali terjadi pendarahan yang berujung pada kematian. Karena itu, lanjut Mulyata, perlu dicari sebuah metode yang murah, mudah dilakukan, dan mengandung unsur pendidikan, serta dapat dilakukan oleh masyarakat. Salah satunya adalah dengan senam hamil. ''Tetapi, senam hamil yang kita terapkan, bukan senam yang berorientasi sebatas pada kebugaran tubuh semata. Melainkan untuk memperkuat otot, melenturkan persendian. Dan utamanya melatih konsentrasi agar bisa mengalihkan pikiran sehingga bisa melupakan rasa sakit saat melahirkan. Serta menguatkan napas,'' paparnya. Metode ini, menurut Mulyata, terbukti cukup berhasil untuk membantu meringankan proses persalinan. Karena, peserta yang menjadi objek penelitian ini ternyata lebih menjadi percaya diri dan dapat bekerja sama dengan baik bersama orang yang menolong kelahirannya. Di samping itu, rasa nyeri saat proses persalinan berlangsung juga dapat diminimalisasi. Dengan jalan mengatur pernafasan, berkonsentrasi, dan mengalihkan pikiran sehingga dengan sendirinya, stres saat melahirkan bisa dikurangi. Maka proses persalinan dapat berjalan lebih mulus dan singkat. ''Untuk orang yang pertama kali melahirkan, prosesnya biasanya berlangsung 14 jam hingga 15 jam. Tapi dengan melakukan senam ini, waktu tersebut ternyata dapat dipersingkat. Rata-rata hanya 10 jam saja,'' tutur Mulyata. Senam hamil ini, lanjutnya, dapat dilakukan satu kali seminggu. Atau, maksimal hingga tiga kali seminggu, dalam waktu sekitar 45 menit sekali senam. Dapat dilakukan secara berkelompok, maupun sendirian di rumah. Tetapi, untuk pemula, kata Mulyata, sangat disarankan untuk meminta bimbingan pada bidan yang memahami metode ini. Karena, selain senam juga akan diberikan sisi-sisi psikologis yang terkandung dalam metode tersebut. ''Metode ini, sangat bagus untuk diterapkan. Karena itu, nantinya akan kita sebar luaskan. Saat ini, memang baru para bidan yang kita berikan pengetahuan ini. Dan jika peralatan sudah tersedia, para dukun beranak juga akan kita libatkan,'' tandasnya. (FR/V-2) M. Tri Agus
RE: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan
Pak, thx info nya... Menurut pengalaman saya, senam hamil bisa nambah PD he..he... walo' hanya 2 kali ikut, tp alhamdulillah ilmu nafas, ilmu trik-trik menjelang melahirkan ama senam yg di ajarkan lumanayn di coba u/ pra melahirkan, kalo' pas hari H nya mah.kadang lupa, tp minimal bisa kita coba sendiri di rumah. apalagi ketemuan ama sesama ibu hamil dg segala masalah kehamilan, kita jadi ke- share beban deg-deg annya gitu loh.he..he... jadi kalo' boleh saran nih, u/ mba2 yg lagi hamilcoba deh senam hamil minimal skali dulu. kita lebih tenang dehinsya allah. Thx . -Original Message- From: Tri Agustiyadi [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Wednesday, 05 January, 2005 9:49 AM To: Balita Anda; Anak Islami Subject: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan http://www.media-indonesia.com/images/bening.gif SOLO (Media): Senam hamil yang dilakukan secara rutin sejak usia kehamilan 26 minggu hingga saatnya melahirkan, dapat mengurangi risiko stres dan nyeri pada saat melahirkan. ''Dari penelitian yang kita lakukan sejak 2000, terhadap 68 ibu hamil, senam hamil ini terbukti memberikan kontribusi yang besar untuk melancarkan proses persalinan. Terutama untuk mengurangi perasaan stres dan nyeri saat melahirkan,'' ujar dr Stephanus Mulyata kepada sejumlah wartawan dalam kesempatan jumpa pers menjelang pengukuhan dirinya sebagai guru besar di Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Sebelas Maret, Selasa (4/1). Dalam kesempatan itu, Mulyata mengaku dirinya sengaja mengambil penelitian berjudul Paket Penyuluhan dan Senam Hamil Mengurangi Stres dan Nyeri Serta Mempercepat Penyembuhan Luka Persalinan ini, didorong atas keprihatinannya terhadap tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan di Indonesia. ''Kita masih menempati urutan kedua tertinggi di dunia setelah Bangladesh, dalam kasus kematian ibu saat melahirkan. Dan untuk kawasan Asia Tenggara, kita masih berada pada urutan pertama. Ini sungguh memprihatinkan,'' ujarnya. Tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan bayinya ini, menurut Mulyata, disebabkan beberapa faktor. Yakni, faktor sosial ekonomi dan pendidikan masyarakat yang masih rendah. Penyebaran dokter yang mampu di bidang tersebut belum merata. Terutama di luar pulau Jawa seperti di Kalimantan dan Sulawesi. Akibatnya, penanganan sering kali menjadi sangat terlambat. Rumah sakit yang mampu menangani komplikasi kehamilan dan kelahiran prenatal (sebelum dan setelah proses persalinan) masih jarang sehingga sering kali terjadi pendarahan yang berujung pada kematian. Karena itu, lanjut Mulyata, perlu dicari sebuah metode yang murah, mudah dilakukan, dan mengandung unsur pendidikan, serta dapat dilakukan oleh masyarakat. Salah satunya adalah dengan senam hamil. ''Tetapi, senam hamil yang kita terapkan, bukan senam yang berorientasi sebatas pada kebugaran tubuh semata. Melainkan untuk memperkuat otot, melenturkan persendian. Dan utamanya melatih konsentrasi agar bisa mengalihkan pikiran sehingga bisa melupakan rasa sakit saat melahirkan. Serta menguatkan napas,'' paparnya. Metode ini, menurut Mulyata, terbukti cukup berhasil untuk membantu meringankan proses persalinan. Karena, peserta yang menjadi objek penelitian ini ternyata lebih menjadi percaya diri dan dapat bekerja sama dengan baik bersama orang yang menolong kelahirannya. Di samping itu, rasa nyeri saat proses persalinan berlangsung juga dapat diminimalisasi. Dengan jalan mengatur pernafasan, berkonsentrasi, dan mengalihkan pikiran sehingga dengan sendirinya, stres saat melahirkan bisa dikurangi. Maka proses persalinan dapat berjalan lebih mulus dan singkat. ''Untuk orang yang pertama kali melahirkan, prosesnya biasanya berlangsung 14 jam hingga 15 jam. Tapi dengan melakukan senam ini, waktu tersebut ternyata dapat dipersingkat. Rata-rata hanya 10 jam saja,'' tutur Mulyata. Senam hamil ini, lanjutnya, dapat dilakukan satu kali seminggu. Atau, maksimal hingga tiga kali seminggu, dalam waktu sekitar 45 menit sekali senam. Dapat dilakukan secara berkelompok, maupun sendirian di rumah. Tetapi, untuk pemula, kata Mulyata, sangat disarankan untuk meminta bimbingan pada bidan yang memahami metode ini. Karena, selain senam juga akan diberikan sisi-sisi psikologis yang terkandung dalam metode tersebut. ''Metode ini, sangat bagus untuk diterapkan. Karena itu, nantinya akan kita sebar luaskan. Saat ini, memang baru para bidan yang kita berikan pengetahuan ini. Dan jika peralatan sudah tersedia, para dukun beranak juga akan kita libatkan,'' tandasnya. (FR/V-2) M. Tri Agus
RE: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan
Pengalamanku waktu hamil Vanya seminggu sekali rutin ikut senam hamil di RS..trus dipraktekin dirumah..setiap pagi ( sehabis jalan pagi muter2 rumah..)tapi tetep aja pas melahirkan aku blasss lupa semua teorinya...he..he..yang da malah reseh nanya2 dsog-ku..dok,matanya merem atau nggak..dok,mulutnya kebuka atau ketutup..dll... ;-) setelah melahirkan dsog-ku sempet berkomentar ( sambil becanda) payah nih desy..katanya ikut senama hamil... he..he.. jadi buat aku manfaat senam hamil ..bisa curhat dengan sesama peserta senam..malah kita saling nengokin kalo ada anggota senam kita sudah yang melahirkan..tambah teman...;-) 'Bunda Vanya -Original Message- From: Wanda Manoppo (HRD, AGS-HO) [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Wednesday, January 05, 2005 11:04 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: RE: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan Importance: High Pak, thx info nya... Menurut pengalaman saya, senam hamil bisa nambah PD he..he... walo' hanya 2 kali ikut, tp alhamdulillah ilmu nafas, ilmu trik-trik menjelang melahirkan ama senam yg di ajarkan lumanayn di coba u/ pra melahirkan, kalo' pas hari H nya mah.kadang lupa, tp minimal bisa kita coba sendiri di rumah. apalagi ketemuan ama sesama ibu hamil dg segala masalah kehamilan, kita jadi ke- share beban deg-deg annya gitu loh.he..he... jadi kalo' boleh saran nih, u/ mba2 yg lagi hamilcoba deh senam hamil minimal skali dulu. kita lebih tenang dehinsya allah. Thx . -Original Message- From: Tri Agustiyadi [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Wednesday, 05 January, 2005 9:49 AM To: Balita Anda; Anak Islami Subject: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan http://www.media-indonesia.com/images/bening.gif SOLO (Media): Senam hamil yang dilakukan secara rutin sejak usia kehamilan 26 minggu hingga saatnya melahirkan, dapat mengurangi risiko stres dan nyeri pada saat melahirkan. ''Dari penelitian yang kita lakukan sejak 2000, terhadap 68 ibu hamil, senam hamil ini terbukti memberikan kontribusi yang besar untuk melancarkan proses persalinan. Terutama untuk mengurangi perasaan stres dan nyeri saat melahirkan,'' ujar dr Stephanus Mulyata kepada sejumlah wartawan dalam kesempatan jumpa pers menjelang pengukuhan dirinya sebagai guru besar di Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Sebelas Maret, Selasa (4/1). Dalam kesempatan itu, Mulyata mengaku dirinya sengaja mengambil penelitian berjudul Paket Penyuluhan dan Senam Hamil Mengurangi Stres dan Nyeri Serta Mempercepat Penyembuhan Luka Persalinan ini, didorong atas keprihatinannya terhadap tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan di Indonesia. ''Kita masih menempati urutan kedua tertinggi di dunia setelah Bangladesh, dalam kasus kematian ibu saat melahirkan. Dan untuk kawasan Asia Tenggara, kita masih berada pada urutan pertama. Ini sungguh memprihatinkan,'' ujarnya. Tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan bayinya ini, menurut Mulyata, disebabkan beberapa faktor. Yakni, faktor sosial ekonomi dan pendidikan masyarakat yang masih rendah. Penyebaran dokter yang mampu di bidang tersebut belum merata. Terutama di luar pulau Jawa seperti di Kalimantan dan Sulawesi. Akibatnya, penanganan sering kali menjadi sangat terlambat. Rumah sakit yang mampu menangani komplikasi kehamilan dan kelahiran prenatal (sebelum dan setelah proses persalinan) masih jarang sehingga sering kali terjadi pendarahan yang berujung pada kematian. Karena itu, lanjut Mulyata, perlu dicari sebuah metode yang murah, mudah dilakukan, dan mengandung unsur pendidikan, serta dapat dilakukan oleh masyarakat. Salah satunya adalah dengan senam hamil. ''Tetapi, senam hamil yang kita terapkan, bukan senam yang berorientasi sebatas pada kebugaran tubuh semata. Melainkan untuk memperkuat otot, melenturkan persendian. Dan utamanya melatih konsentrasi agar bisa mengalihkan pikiran sehingga bisa melupakan rasa sakit saat melahirkan. Serta menguatkan napas,'' paparnya. Metode ini, menurut Mulyata, terbukti cukup berhasil untuk membantu meringankan proses persalinan. Karena, peserta yang menjadi objek penelitian ini ternyata lebih menjadi percaya diri dan dapat bekerja sama dengan baik bersama orang yang menolong kelahirannya. Di samping itu, rasa nyeri saat proses persalinan berlangsung juga dapat diminimalisasi. Dengan jalan mengatur pernafasan, berkonsentrasi, dan mengalihkan pikiran sehingga dengan sendirinya, stres saat melahirkan bisa dikurangi. Maka proses persalinan dapat berjalan lebih mulus dan singkat. ''Untuk orang yang pertama kali melahirkan, prosesnya biasanya berlangsung 14 jam hingga 15 jam. Tapi dengan melakukan senam ini, waktu tersebut ternyata dapat dipersingkat. Rata-rata hanya 10 jam saja,'' tutur Mulyata. Senam hamil ini, lanjutnya, dapat dilakukan satu kali seminggu. Atau, maksimal hingga tiga kali seminggu, dalam waktu sekitar 45 menit sekali senam. Dapat dilakukan secara berkelompok, maupun
Re: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan
Setelah tahu pentingnya senam hamil, tentunya harus diikuti ttg pengetahuan bagaimana cara senam hamil tsb. Untuk yang punya pengetahuan ttg senam hamil, ada baiknya di share di milist ini, barangkali rekan-rekan yg sedang atau mau hamil bisa mengambil manfaat nya. Tks Tri Agustiyadi [EMAIL PROTECTED] 01/05/2005 09:48 AM Please respond to balita-anda@balita-anda.com To Balita Anda balita-anda@balita-anda.com, Anak Islami [EMAIL PROTECTED] cc Subject [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan SOLO (Media): Senam hamil yang dilakukan secara rutin sejak usia kehamilan 26 minggu hingga saatnya melahirkan, dapat mengurangi risiko stres dan nyeri pada saat melahirkan. ''Dari penelitian yang kita lakukan sejak 2000, terhadap 68 ibu hamil, senam hamil ini terbukti memberikan kontribusi yang besar untuk melancarkan proses persalinan. Terutama untuk mengurangi perasaan stres dan nyeri saat melahirkan,'' ujar dr Stephanus Mulyata kepada sejumlah wartawan dalam kesempatan jumpa pers menjelang pengukuhan dirinya sebagai guru besar di Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Sebelas Maret, Selasa (4/1). Dalam kesempatan itu, Mulyata mengaku dirinya sengaja mengambil penelitian berjudul Paket Penyuluhan dan Senam Hamil Mengurangi Stres dan Nyeri Serta Mempercepat Penyembuhan Luka Persalinan ini, didorong atas keprihatinannya terhadap tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan di Indonesia. ''Kita masih menempati urutan kedua tertinggi di dunia setelah Bangladesh, dalam kasus kematian ibu saat melahirkan. Dan untuk kawasan Asia Tenggara, kita masih berada pada urutan pertama. Ini sungguh memprihatinkan,'' ujarnya. Tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan bayinya ini, menurut Mulyata, disebabkan beberapa faktor. Yakni, faktor sosial ekonomi dan pendidikan masyarakat yang masih rendah. Penyebaran dokter yang mampu di bidang tersebut belum merata. Terutama di luar pulau Jawa seperti di Kalimantan dan Sulawesi. Akibatnya, penanganan sering kali menjadi sangat terlambat. Rumah sakit yang mampu menangani komplikasi kehamilan dan kelahiran prenatal (sebelum dan setelah proses persalinan) masih jarang sehingga sering kali terjadi pendarahan yang berujung pada kematian. Karena itu, lanjut Mulyata, perlu dicari sebuah metode yang murah, mudah dilakukan, dan mengandung unsur pendidikan, serta dapat dilakukan oleh masyarakat. Salah satunya adalah dengan senam hamil. ''Tetapi, senam hamil yang kita terapkan, bukan senam yang berorientasi sebatas pada kebugaran tubuh semata. Melainkan untuk memperkuat otot, melenturkan persendian. Dan utamanya melatih konsentrasi agar bisa mengalihkan pikiran sehingga bisa melupakan rasa sakit saat melahirkan. Serta menguatkan napas,'' paparnya. Metode ini, menurut Mulyata, terbukti cukup berhasil untuk membantu meringankan proses persalinan. Karena, peserta yang menjadi objek penelitian ini ternyata lebih menjadi percaya diri dan dapat bekerja sama dengan baik bersama orang yang menolong kelahirannya. Di samping itu, rasa nyeri saat proses persalinan berlangsung juga dapat diminimalisasi. Dengan jalan mengatur pernafasan, berkonsentrasi, dan mengalihkan pikiran sehingga dengan sendirinya, stres saat melahirkan bisa dikurangi. Maka proses persalinan dapat berjalan lebih mulus dan singkat. ''Untuk orang yang pertama kali melahirkan, prosesnya biasanya berlangsung 14 jam hingga 15 jam. Tapi dengan melakukan senam ini, waktu tersebut ternyata dapat dipersingkat. Rata-rata hanya 10 jam saja,'' tutur Mulyata. Senam hamil ini, lanjutnya, dapat dilakukan satu kali seminggu. Atau, maksimal hingga tiga kali seminggu, dalam waktu sekitar 45 menit sekali senam. Dapat dilakukan secara berkelompok, maupun sendirian di rumah. Tetapi, untuk pemula, kata Mulyata, sangat disarankan untuk meminta bimbingan pada bidan yang memahami metode ini. Karena, selain senam juga akan diberikan sisi-sisi psikologis yang terkandung dalam metode tersebut. ''Metode ini, sangat bagus untuk diterapkan. Karena itu, nantinya akan kita sebar luaskan. Saat ini, memang baru para bidan yang kita berikan pengetahuan ini. Dan jika peralatan sudah tersedia, para dukun beranak juga akan kita libatkan,'' tandasnya. (FR/V-2) M. Tri Agus
RE: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan
Dear Parents.. ada artikel senam hamil ( lupa posting dari mana..) ..bisa dipraktekin dirumah..tapi saranku sih tetep diimbangi dengan ikut senam hamil yang di RS juga.. semoga membantu, Bunda vanya -Original Message- From: Hapiyanto Abeng [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Wednesday, January 05, 2005 11:28 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: Re: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan Setelah tahu pentingnya senam hamil, tentunya harus diikuti ttg pengetahuan bagaimana cara senam hamil tsb. Untuk yang punya pengetahuan ttg senam hamil, ada baiknya di share di milist ini, barangkali rekan-rekan yg sedang atau mau hamil bisa mengambil manfaat nya. Tks Tri Agustiyadi [EMAIL PROTECTED] 01/05/2005 09:48 AM Please respond to balita-anda@balita-anda.com To Balita Anda balita-anda@balita-anda.com, Anak Islami [EMAIL PROTECTED] cc Subject [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan SOLO (Media): Senam hamil yang dilakukan secara rutin sejak usia kehamilan 26 minggu hingga saatnya melahirkan, dapat mengurangi risiko stres dan nyeri pada saat melahirkan. ''Dari penelitian yang kita lakukan sejak 2000, terhadap 68 ibu hamil, senam hamil ini terbukti memberikan kontribusi yang besar untuk melancarkan proses persalinan. Terutama untuk mengurangi perasaan stres dan nyeri saat melahirkan,'' ujar dr Stephanus Mulyata kepada sejumlah wartawan dalam kesempatan jumpa pers menjelang pengukuhan dirinya sebagai guru besar di Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Sebelas Maret, Selasa (4/1). Dalam kesempatan itu, Mulyata mengaku dirinya sengaja mengambil penelitian berjudul Paket Penyuluhan dan Senam Hamil Mengurangi Stres dan Nyeri Serta Mempercepat Penyembuhan Luka Persalinan ini, didorong atas keprihatinannya terhadap tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan di Indonesia. ''Kita masih menempati urutan kedua tertinggi di dunia setelah Bangladesh, dalam kasus kematian ibu saat melahirkan. Dan untuk kawasan Asia Tenggara, kita masih berada pada urutan pertama. Ini sungguh memprihatinkan,'' ujarnya. Tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan bayinya ini, menurut Mulyata, disebabkan beberapa faktor. Yakni, faktor sosial ekonomi dan pendidikan masyarakat yang masih rendah. Penyebaran dokter yang mampu di bidang tersebut belum merata. Terutama di luar pulau Jawa seperti di Kalimantan dan Sulawesi. Akibatnya, penanganan sering kali menjadi sangat terlambat. Rumah sakit yang mampu menangani komplikasi kehamilan dan kelahiran prenatal (sebelum dan setelah proses persalinan) masih jarang sehingga sering kali terjadi pendarahan yang berujung pada kematian. Karena itu, lanjut Mulyata, perlu dicari sebuah metode yang murah, mudah dilakukan, dan mengandung unsur pendidikan, serta dapat dilakukan oleh masyarakat. Salah satunya adalah dengan senam hamil. ''Tetapi, senam hamil yang kita terapkan, bukan senam yang berorientasi sebatas pada kebugaran tubuh semata. Melainkan untuk memperkuat otot, melenturkan persendian. Dan utamanya melatih konsentrasi agar bisa mengalihkan pikiran sehingga bisa melupakan rasa sakit saat melahirkan. Serta menguatkan napas,'' paparnya. Metode ini, menurut Mulyata, terbukti cukup berhasil untuk membantu meringankan proses persalinan. Karena, peserta yang menjadi objek penelitian ini ternyata lebih menjadi percaya diri dan dapat bekerja sama dengan baik bersama orang yang menolong kelahirannya. Di samping itu, rasa nyeri saat proses persalinan berlangsung juga dapat diminimalisasi. Dengan jalan mengatur pernafasan, berkonsentrasi, dan mengalihkan pikiran sehingga dengan sendirinya, stres saat melahirkan bisa dikurangi. Maka proses persalinan dapat berjalan lebih mulus dan singkat. ''Untuk orang yang pertama kali melahirkan, prosesnya biasanya berlangsung 14 jam hingga 15 jam. Tapi dengan melakukan senam ini, waktu tersebut ternyata dapat dipersingkat. Rata-rata hanya 10 jam saja,'' tutur Mulyata. Senam hamil ini, lanjutnya, dapat dilakukan satu kali seminggu. Atau, maksimal hingga tiga kali seminggu, dalam waktu sekitar 45 menit sekali senam. Dapat dilakukan secara berkelompok, maupun sendirian di rumah. Tetapi, untuk pemula, kata Mulyata, sangat disarankan untuk meminta bimbingan pada bidan yang memahami metode ini. Karena, selain senam juga akan diberikan sisi-sisi psikologis yang terkandung dalam metode tersebut. ''Metode ini, sangat bagus untuk diterapkan. Karena itu, nantinya akan kita sebar luaskan. Saat ini, memang baru para bidan yang kita berikan pengetahuan ini. Dan jika peralatan sudah tersedia, para dukun beranak juga akan kita libatkan,'' tandasnya. (FR/V-2) M. Tri Agus AYO GALANG SOLIDARITAS UNTUK MEMBANTU KORBAN MUSIBAH DI ACEH DAN SUMATERA UTARA !!! Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis
Re: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan
betuull... pas hari H-nya kadang kita emang lupa teori-teori yang diajarin.. tapi insya allah bakal inget lagi kalo dingetin ma dokter or bidan yang ngebantu persalinan kita, jadi kita-nya berusaha sesuai teori.. hehe.. menurut pengalamanku sih..kerasa banget manfaatnya.. apalagi buat kehamilan pertama yang katanya suka agak susah, selain banyak temen and nambah PD juga nafas kita jadi kuat.. trus jangan lupa buat mbak2 yang lagi hamil.. menjelang bulan2 tua, banyak jalan kaki (pagi or sore hari) insya allah ngebantu juga.. On Wed, 5 Jan 2005 09:48:30 +0700, Tri Agustiyadi [EMAIL PROTECTED] wrote: Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan SOLO (Media): Senam hamil yang dilakukan secara rutin sejak usia kehamilan 26 minggu hingga saatnya melahirkan, dapat mengurangi risiko stres dan nyeri pada saat melahirkan. ''Dari penelitian yang kita lakukan sejak 2000, terhadap 68 ibu hamil, senam hamil ini terbukti memberikan kontribusi yang besar untuk melancarkan proses persalinan. Terutama untuk mengurangi perasaan stres dan nyeri saat melahirkan,'' ujar dr Stephanus Mulyata kepada sejumlah wartawan dalam kesempatan jumpa pers menjelang pengukuhan dirinya sebagai guru besar di Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Sebelas Maret, Selasa (4/1). Dalam kesempatan itu, Mulyata mengaku dirinya sengaja mengambil penelitian berjudul Paket Penyuluhan dan Senam Hamil Mengurangi Stres dan Nyeri Serta Mempercepat Penyembuhan Luka Persalinan ini, didorong atas keprihatinannya terhadap tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan di Indonesia. ''Kita masih menempati urutan kedua tertinggi di dunia setelah Bangladesh, dalam kasus kematian ibu saat melahirkan. Dan untuk kawasan Asia Tenggara, kita masih berada pada urutan pertama. Ini sungguh memprihatinkan,'' ujarnya. Tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan bayinya ini, menurut Mulyata, disebabkan beberapa faktor. Yakni, faktor sosial ekonomi dan pendidikan masyarakat yang masih rendah. Penyebaran dokter yang mampu di bidang tersebut belum merata. Terutama di luar pulau Jawa seperti di Kalimantan dan Sulawesi. Akibatnya, penanganan sering kali menjadi sangat terlambat. Rumah sakit yang mampu menangani komplikasi kehamilan dan kelahiran prenatal (sebelum dan setelah proses persalinan) masih jarang sehingga sering kali terjadi pendarahan yang berujung pada kematian. Karena itu, lanjut Mulyata, perlu dicari sebuah metode yang murah, mudah dilakukan, dan mengandung unsur pendidikan, serta dapat dilakukan oleh masyarakat. Salah satunya adalah dengan senam hamil. ''Tetapi, senam hamil yang kita terapkan, bukan senam yang berorientasi sebatas pada kebugaran tubuh semata. Melainkan untuk memperkuat otot, melenturkan persendian. Dan utamanya melatih konsentrasi agar bisa mengalihkan pikiran sehingga bisa melupakan rasa sakit saat melahirkan. Serta menguatkan napas,'' paparnya. Metode ini, menurut Mulyata, terbukti cukup berhasil untuk membantu meringankan proses persalinan. Karena, peserta yang menjadi objek penelitian ini ternyata lebih menjadi percaya diri dan dapat bekerja sama dengan baik bersama orang yang menolong kelahirannya. Di samping itu, rasa nyeri saat proses persalinan berlangsung juga dapat diminimalisasi. Dengan jalan mengatur pernafasan, berkonsentrasi, dan mengalihkan pikiran sehingga dengan sendirinya, stres saat melahirkan bisa dikurangi. Maka proses persalinan dapat berjalan lebih mulus dan singkat. ''Untuk orang yang pertama kali melahirkan, prosesnya biasanya berlangsung 14 jam hingga 15 jam. Tapi dengan melakukan senam ini, waktu tersebut ternyata dapat dipersingkat. Rata-rata hanya 10 jam saja,'' tutur Mulyata. Senam hamil ini, lanjutnya, dapat dilakukan satu kali seminggu. Atau, maksimal hingga tiga kali seminggu, dalam waktu sekitar 45 menit sekali senam. Dapat dilakukan secara berkelompok, maupun sendirian di rumah. Tetapi, untuk pemula, kata Mulyata, sangat disarankan untuk meminta bimbingan pada bidan yang memahami metode ini. Karena, selain senam juga akan diberikan sisi-sisi psikologis yang terkandung dalam metode tersebut. ''Metode ini, sangat bagus untuk diterapkan. Karena itu, nantinya akan kita sebar luaskan. Saat ini, memang baru para bidan yang kita berikan pengetahuan ini. Dan jika peralatan sudah tersedia, para dukun beranak juga akan kita libatkan,'' tandasnya. (FR/V-2) M. Tri Agus AYO GALANG SOLIDARITAS UNTUK MEMBANTU KORBAN MUSIBAH DI ACEH DAN SUMATERA UTARA !!! Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
[balita-anda] Senam hamil di RSAB Harkit
Dear moms, Barangkali ada yang tau info tentang senam hamil di RS Harkit, tolong informasi jadwal harganya donk. Thanks Rini Hennes Mauritz Jakarta Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info balita, klik http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
Re: [balita-anda] senam hamil
Dear moms dads Terima kasih atas semua sharing masukan yang sdh diberikan, saya jadi tau kalau senam hamil itu bukan hanya senam hamil aja tp juga adanya informasi yg dibutuhkan ibu hamil saat proses lahir thanx a lot Indri - Original Message - From: Fenti [EMAIL PROTECTED] To: [EMAIL PROTECTED] Sent: Friday, June 11, 2004 7:08 AM Subject: Re: [balita-anda] senam hamil Mbak Indri, Sejak usia kandungan saya 28 minggu, saya disarankan untuk senam hamil... dan saya termasuk rutin mengikutinya... dan memang, seperti kata mbak Dewi, berenang atau jalan juga sebenarnya sudah cukup membantu... Jadi, kalau buat saya, manfaat yang saya rasakan waktu senam hamil adalah informasi yang diberikan oleh bidan/suster mengenai proses kelahiran, plus, tanya jawab n sharing mengenai kehamilan n kelahiran tsb. Kalau masalah teori atur nafas, waktu hari H nya, saya tetep lupa... panik tuuh hehehehehe... tapi memang, secara mental mungkin saya lebih siap berkat mengikuti sesi tersebut Hm.. itu pendapat saya, maaf kalo nggak berkenan... * mamanya farel * At 11:00 AM 6/11/04, you wrote: Mbak Indri, kalau menurut dsog saya, senam hamil itu nggak wajib dan sebetulnya digantikan dengan berenang ntar hasilnya sama aja. Akhirnya karena saya lebih suka berenang selama hamil saya pilih berenang dan jalan cepat tiap Sabtu dan minggu pagi. Emang hasilnya sama dengan yang ikut senam hamil. Soal atur nafas nggak masalah lah yao...karena kalau berenang kan udah termasuk olah nafas juga. Maaf kalau tidak banyak membantu, Dewi indri wrote: Dear moms dads Saya mohon sharingnya donk... Sebenarnya senam hamil itu wajib / tdk utk ibu hamil ?? Terus, kalau gak ikut senam hamil ada dampaknya gak saat melahirkan nanti, biasanya pada usia kandungan yg keberapa ya..baru senam hamil ?? Trims sebelumnya atas sharingnya... Indri - Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] - Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
Re: [balita-anda] senam hamil
pengalaman bundanya rayhan dulu nggak ikut senam hamil tuh, hanya tanya2 ke orang tua mengenai hal2 apa yang perlu dilakukan agar proses persalinan berjalan lancar, itu aja dan Alhamdulillah semuanya berjalan lancar. sekedar cerita, ketika itu ada temannya (sama2 hamil) yang getol banget ikut senam hamil mulai usia 5-6 bulan, tapi ternyata prosesnya harus caesar. VP ayahnya rayhan - Original Message - From: indri To: [EMAIL PROTECTED] Sent: Friday, June 11, 2004 8:57 AM Subject: [balita-anda] senam hamil Dear moms dads Saya mohon sharingnya donk... Sebenarnya senam hamil itu wajib / tdk utk ibu hamil ?? Terus, kalau gak ikut senam hamil ada dampaknya gak saat melahirkan nanti, biasanya pada usia kandungan yg keberapa ya..baru senam hamil ?? Trims sebelumnya atas sharingnya... Indri
[balita-anda] senam hamil
Dear moms dads Saya mohon sharingnya donk... Sebenarnya senam hamil itu wajib / tdk utk ibu hamil ?? Terus, kalau gak ikut senam hamil ada dampaknya gak saat melahirkan nanti, biasanya pada usia kandungan yg keberapa ya..baru senam hamil ?? Trims sebelumnya atas sharingnya... Indri
Re: [balita-anda] senam hamil
Mbak Indri, kalau menurut dsog saya, senam hamil itu nggak wajib dan sebetulnya digantikan dengan berenang ntar hasilnya sama aja. Akhirnya karena saya lebih suka berenang selama hamil saya pilih berenang dan jalan cepat tiap Sabtu dan minggu pagi. Emang hasilnya sama dengan yang ikut senam hamil. Soal atur nafas nggak masalah lah yao...karena kalau berenang kan udah termasuk olah nafas juga. Maaf kalau tidak banyak membantu, Dewi indri wrote: Dear moms dads Saya mohon sharingnya donk... Sebenarnya senam hamil itu wajib / tdk utk ibu hamil ?? Terus, kalau gak ikut senam hamil ada dampaknya gak saat melahirkan nanti, biasanya pada usia kandungan yg keberapa ya..baru senam hamil ?? Trims sebelumnya atas sharingnya... Indri - Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
RE: [balita-anda] senam hamil
Dear Mom's Minta sharingnya dong, istri saya sedang hamil 6 bulan dan dua hari terakhir ini kakinya mulai kelihatan agak bengkak (spt kebanyakan orang hamil katanya), ada nggak caranya untuk mengurangi bengkaknya kaki tsb ato cara efektif untuk menghindari supaya nggak bengkak. kesian jalannya kalo kaki lagi bengkak Thanks -Original Message- From: Reni Heryani [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Friday, June 11, 2004 9:25 AM To: [EMAIL PROTECTED] Subject: RE: [balita-anda] senam hamil Mba Kris, Kalau di Bogor, Klinik/RS yg ngadain senam hamil ada di Klinik Bersalin Melania (Bondongan), Klinik Bersalin Sukoyo (Paledang), RS. Azra Bogor, RS Hermina Bogor. Regards, Reni Heryani -Original Message- From: Kristina [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Friday, June 11, 2004 9:22 AM To: [EMAIL PROTECTED] Subject: Re: [balita-anda] senam hamil dear all, nanya; ada yang tau gak untuk daerah bogor, klinik/RS yang ngadain senam hamil dimana? kalo bisa yang hari sabtu/mingu karena senin-jum'at saya kerja. tqu.. - Original Message - From: Fenti [EMAIL PROTECTED] To: [EMAIL PROTECTED] Sent: Friday, June 11, 2004 7:08 AM Subject: Re: [balita-anda] senam hamil Mbak Indri, Sejak usia kandungan saya 28 minggu, saya disarankan untuk senam hamil... dan saya termasuk rutin mengikutinya... dan memang, seperti kata mbak Dewi, berenang atau jalan juga sebenarnya sudah cukup membantu... Jadi, kalau buat saya, manfaat yang saya rasakan waktu senam hamil adalah informasi yang diberikan oleh bidan/suster mengenai proses kelahiran, plus, tanya jawab n sharing mengenai kehamilan n kelahiran tsb. Kalau masalah teori atur nafas, waktu hari H nya, saya tetep lupa... panik tuuh hehehehehe... tapi memang, secara mental mungkin saya lebih siap berkat mengikuti sesi tersebut Hm.. itu pendapat saya, maaf kalo nggak berkenan... * mamanya farel * At 11:00 AM 6/11/04, you wrote: Mbak Indri, kalau menurut dsog saya, senam hamil itu nggak wajib dan sebetulnya digantikan dengan berenang ntar hasilnya sama aja. Akhirnya karena saya lebih suka berenang selama hamil saya pilih berenang dan jalan cepat tiap Sabtu dan minggu pagi. Emang hasilnya sama dengan yang ikut senam hamil. Soal atur nafas nggak masalah lah yao...karena kalau berenang kan udah termasuk olah nafas juga. Maaf kalau tidak banyak membantu, Dewi indri wrote: Dear moms dads Saya mohon sharingnya donk... Sebenarnya senam hamil itu wajib / tdk utk ibu hamil ?? Terus, kalau gak ikut senam hamil ada dampaknya gak saat melahirkan nanti, biasanya pada usia kandungan yg keberapa ya..baru senam hamil ?? Trims sebelumnya atas sharingnya... Indri - Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] - Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] - Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
RE: [balita-anda] senam hamil
Setahu saya yang boleh senam hamil kalau usia kandungan di atas 7 bulan. Gak kecepatan tuh Pak Supaya kaki gak bengkak, caranya gampang pak, kalau duduk jangan biarkan duduk menggantung, jadi usahakan kaki selalu menginjak lantai. Dan kalo baru bangun tidur, Ibunya duduk, kaki selonjoran, Bapak bantuin nekuk telapak kaki, diputer2 pergelangan kaki. Dan jangan banyak makanan yang mengandung garam. Salam, Fenty ---Original Message--- From: [EMAIL PROTECTED] Date: Friday, June 11, 2004 10:40:37 To: '[EMAIL PROTECTED]' Subject: RE: [balita-anda] senam hamil Dear Mom's Minta sharingnya dong, istri saya sedang hamil 6 bulan dan dua hari terakhir ini kakinya mulai kelihatan agak bengkak (spt kebanyakan orang hamil katanya), ada nggak caranya untuk mengurangi bengkaknya kaki tsb ato cara efektif untuk menghindari supaya nggak bengkak. kesian jalannya kalo kaki lagi bengkak Thanks -Original Message- From: Reni Heryani [mailto:[EMAIL PROTECTED]] Sent: Friday, June 11, 2004 9:25 AM To: [EMAIL PROTECTED] Subject: RE: [balita-anda] senam hamil Mba Kris, Kalau di Bogor, Klinik/RS yg ngadain senam hamil ada di Klinik Bersalin Melania (Bondongan), Klinik Bersalin Sukoyo (Paledang), RS. Azra Bogor, RS Hermina Bogor. Regards, Reni Heryani -Original Message- From: Kristina [mailto:[EMAIL PROTECTED]] Sent: Friday, June 11, 2004 9:22 AM To: [EMAIL PROTECTED] Subject: Re: [balita-anda] senam hamil dear all, nanya; ada yang tau gak untuk daerah bogor, klinik/RS yang ngadain senam hamil dimana? kalo bisa yang hari sabtu/mingu karena senin-jum'at saya kerja. tqu.. - Original Message - From: "Fenti" [EMAIL PROTECTED] To: [EMAIL PROTECTED] Sent: Friday, June 11, 2004 7:08 AM Subject: Re: [balita-anda] senam hamil Mbak Indri, Sejak usia kandungan saya 28 minggu, saya "disarankan" untuk senam hamil... dan saya termasuk rutin mengikutinya... dan memang, seperti kata mbak Dewi, berenang atau jalan juga sebenarnya sudah cukup membantu... Jadi, kalau buat saya, manfaat yang saya rasakan waktu senam hamil adalah informasi yang diberikan oleh bidan/suster mengenai proses kelahiran, plus, tanya jawab n sharing mengenai kehamilan n kelahiran tsb. Kalau masalah teori atur nafas, waktu hari "H" nya, saya tetep lupa... panik tuuh hehehehehe... tapi memang, secara mental mungkin saya lebih siap berkat mengikuti sesi tersebut Hm.. itu pendapat saya, maaf kalo nggak berkenan... * mamanya farel * At 11:00 AM 6/11/04, you wrote: Mbak Indri, kalau menurut dsog saya, senam hamil itu nggak wajib dan sebetulnya digantikan dengan berenang ntar hasilnya sama aja. Akhirnya karena saya lebih suka berenang selama hamil saya pilih berenang dan jalan cepat tiap Sabtu dan minggu pagi. Emang hasilnya sama dengan yang ikut senam hamil. Soal atur nafas nggak masalah lah yao...karena kalau berenang kan udah termasuk olah nafas juga. Maaf kalau tidak banyak membantu, Dewi indri wrote: Dear moms dads Saya mohon sharingnya donk... Sebenarnya senam hamil itu wajib / tdk utk ibu hamil ?? Terus, kalau gak ikut senam hamil ada dampaknya gak saat melahirkan nanti, biasanya pada usia kandungan yg keberapa ya..baru senam hamil ?? Trims sebelumnya atas sharingnya... Indri - Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] - Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] - Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info bali
Re: [balita-anda] senam hamil
pak Joko, saya salut dengan perhatian pak joko pada istrinya. kalo saya sendiri sampai saat ini belom ngalamin bengkak kaki tuh (7 Bln) tapi untuk menghindarinya hampir setiap malam (Pulang kerja) setelah mandi, kaki saa letakin di atas bantal atau kadang angkat ke tembok. pokoknya lebih tinggi deh. itu sangat membantu buat ngilangin pegel2 dan sejenisnya. (info; kadang saya harus berdiri di Bus atau nunggu Bus hampir sejam.) Selamat mencoba, semoga cepat baikkan ya Kristin - Original Message - From: TriJoko [EMAIL PROTECTED] To: [EMAIL PROTECTED] Sent: Friday, June 11, 2004 10:33 AM Subject: RE: [balita-anda] senam hamil Dear Mom's Minta sharingnya dong, istri saya sedang hamil 6 bulan dan dua hari terakhir ini kakinya mulai kelihatan agak bengkak (spt kebanyakan orang hamil katanya), ada nggak caranya untuk mengurangi bengkaknya kaki tsb ato cara efektif untuk menghindari supaya nggak bengkak. kesian jalannya kalo kaki lagi bengkak Thanks -Original Message- From: Reni Heryani [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Friday, June 11, 2004 9:25 AM To: [EMAIL PROTECTED] Subject: RE: [balita-anda] senam hamil Mba Kris, Kalau di Bogor, Klinik/RS yg ngadain senam hamil ada di Klinik Bersalin Melania (Bondongan), Klinik Bersalin Sukoyo (Paledang), RS. Azra Bogor, RS Hermina Bogor. Regards, Reni Heryani -Original Message- From: Kristina [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Friday, June 11, 2004 9:22 AM To: [EMAIL PROTECTED] Subject: Re: [balita-anda] senam hamil dear all, nanya; ada yang tau gak untuk daerah bogor, klinik/RS yang ngadain senam hamil dimana? kalo bisa yang hari sabtu/mingu karena senin-jum'at saya kerja. tqu.. - Original Message - From: Fenti [EMAIL PROTECTED] To: [EMAIL PROTECTED] Sent: Friday, June 11, 2004 7:08 AM Subject: Re: [balita-anda] senam hamil Mbak Indri, Sejak usia kandungan saya 28 minggu, saya disarankan untuk senam hamil... dan saya termasuk rutin mengikutinya... dan memang, seperti kata mbak Dewi, berenang atau jalan juga sebenarnya sudah cukup membantu... Jadi, kalau buat saya, manfaat yang saya rasakan waktu senam hamil adalah informasi yang diberikan oleh bidan/suster mengenai proses kelahiran, plus, tanya jawab n sharing mengenai kehamilan n kelahiran tsb. Kalau masalah teori atur nafas, waktu hari H nya, saya tetep lupa... panik tuuh hehehehehe... tapi memang, secara mental mungkin saya lebih siap berkat mengikuti sesi tersebut Hm.. itu pendapat saya, maaf kalo nggak berkenan... * mamanya farel * At 11:00 AM 6/11/04, you wrote: Mbak Indri, kalau menurut dsog saya, senam hamil itu nggak wajib dan sebetulnya digantikan dengan berenang ntar hasilnya sama aja. Akhirnya karena saya lebih suka berenang selama hamil saya pilih berenang dan jalan cepat tiap Sabtu dan minggu pagi. Emang hasilnya sama dengan yang ikut senam hamil. Soal atur nafas nggak masalah lah yao...karena kalau berenang kan udah termasuk olah nafas juga. Maaf kalau tidak banyak membantu, Dewi indri wrote: Dear moms dads Saya mohon sharingnya donk... Sebenarnya senam hamil itu wajib / tdk utk ibu hamil ?? Terus, kalau gak ikut senam hamil ada dampaknya gak saat melahirkan nanti, biasanya pada usia kandungan yg keberapa ya..baru senam hamil ?? Trims sebelumnya atas sharingnya... Indri - Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] - Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] - Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] - Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
